Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Какво е йога на смеха?

Всички знаем, че смехът е най-доброто лекарство. За съжаление, в днешни дни, все по-рядко ни се случва да си намерим повод да се разсмеем. Това ни кара да се питаме: как да внесем повече смях и радост в живота си?

Йога на смеха, или Хасия йога, е уникална практика, която съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане. С йога на смеха, всеки може да се смее, без да разчита на хумор, шеги или комедийни изпълнения.

В природата ни е заложено да се чувстваме изключително горди когато проявим проблясъци на интелигентност в някаква ситуация. Много хора биха били щастливи ако повишат своя мозъчен капацитет. Ако искате да увеличите силата на мозъка си, всичко, което трябва да направите е да следвате няколко прости стъпки. Това са седем ценни стъпки, които са насочени за да помогнат на мозъчната ви дейност.

Освен всички лечебни дарове, които черпим от природата под формата на билки и растения, природата има силата да ни лекува и само, когато се докосваме до нея.

Животът на съвременния човек е изтъкан от седене пред компютъра, пътуване по натоварените улици, изпълнение на безкрайни ангажименти и тичане между работното място и дома. В следствие на всичко това, хората са станали по-изнервени, мудни и болнави. Когато ни заболи нещо бързо пием болкоуспокояващо, а когато сме нервни вземаме успокоително. В следствие на този нездравословен живот ние се отдалечаваме от първичното си, а именно природата.

Особено ползотворен, но не и разпространен метод за лечение е ландшафтотерапията (пейзажно лечение) – възстановяване на здравето на болния чрез пребиваването му сред природата. За съжаление много хора подценяват ползата от този метод и не изпитват достатъчна необходимост да прекарват времето си сред паркове, планини, поляни. По-лесно е да отидем на фитнес в свободното време или да изгледаме някой филм, вместо да се насладим на докосването със свежия въздух и росната трева.

Ландшафтът въздейства върху организма по различни начини:

•    механични (вятър, атмосферно налягане)
•    топлинни и радиационни (излъчвания от земята, слънчева радиация)
•    химични (аромати от растения, пръст, дъжд)
•    електромагнитни (йонизация на въздуха)


Тези фактори влияят върху сетивата ни и върху централната нервна система. Нормализира се дейността на главния мозък, от което идва и цялостното положително влияние върху организма. Дори най-краткото общуване с природата премахва напрежението, което трупаме, подобрява настроението ни и усещаме прилив на енергия.

Ако човек придобие навика всяка седмица да се откъсва от ежедневието си и натоварения град поне за един ден, това гарантира по-добра работоспособност и по-крепко здраве. Ще успее да се зареди с енергия за следващите дни и да се чувства значително по-бодър и енергичен. Организмът има физическа нужда да се докосне до естествената си среда, именно затова този, на пръв поглед обикновен, метод води до много положителни промени. Кожата става по-свежа, очите отпочиват, кръвообръщението се нормализира, умът става по-бистър. Явленията в природата са най-силните възбудители на жизнените ни функции, така че почти не остава място от нас, което да не успее да почерпи от положителното влияние на природата.

Психо-емоционалното състояние на организма е най-благоприятно повлияно от срещата ни с естественото. Седнете на тревата, отпуснете сетивата си, поемете дълбоко въздух, вгледайте се в хоризонта, замълчете и помечтайте. После се разхождайте и разговаряйте спокойно с някой любим човек. Специалистите твърдят, че така се подмладяваме и удължаваме живота си. Затова се възползвайте колкото се може по-често от това достъпно и блажено удоволствие. Нека не разчитаме само на изкуствените методи, а да се връщаме по-често към естествената си среда, за да черпим енергия, здраве и красота от нея.



Източник : http://zdrave.rozali.com

В предишната първа част на настоящата статия се опитах да ви насърча да мислите за победата или успеха по различен начин. Като цяло, хората се мислят за победители, когато получат повече от задоволителни резултати в специално избрана от тях област.

Аз искрено вярвам , че истинската победа в живота е не да спечелим в една област, а да успеем балансирано да генерираме постижения във всички важни области.

Поставете си приоритети

След като определите какво бихте искали да постигнете във всяка област, трябва да ги подредите по приоритет и да премахнете другите маловажните области от списъка си.

Поемете най-важният ангажимент в живота си и разработете личен план за успех чрез поддържане на баланс във всички ключови измерения.

Упражнение волята си. Изберете приоритвтите си!!!

Когато ние управляваме нашето време и имаме график, лесно можем да вземаме решения по отношение на нашите приоритети. За повечето хора  е приоритет да предприемат действия върху област от живота си, която има най-ярко изразена нужда.

За тези, които ще стават победители, е важно да работят върху това, което  желаят да постигнат, те си съставят план и премахват ненужните ангажименти.

За финал: НАПРАВЕТЕ ГО!!!!

Поздравления, вие вече сте определили какво за вас е победата. Имате приоритети в живота си.

Сега предстои най-трудната част: да действате.

Вместо да си кажете, че ще правите това през останалата част от живота си, просто планирайте следващата седмица и реализирате своят нов план за балансирана победа. Ако една седмица ви звучи прекалено дълго, просто да се съсредоточи върху днес. Отделете време, било то и съвсем кратко и действайте по подобряване на живота ви във важните за вас области. Упражнете се малко.

Почетете малко за да упражните ума си.

Осъзнайте и контролирайте емоциите си.

Прекарайте времето си в медитация на тихо място слушайки любима музика и обновете духа си. Посветете малко време на любимите си хора.

Един мъдър човек е казал: "Дори и да сте на прав път, вие няма да стигнете никъде, ако стоите на едно място."

Важно е да предприемете действия.

Като отделим време да постигнем баланс в живота си, ние най-накрая ще започнем да се чувстваме сякаш сме победители в живота. Това ще бъде супер вълнуващо, тъй като сме част от процеса!

Честито вие вече сте по-балансирани в мисълта си от времето преди да прочетете тази интересна статия.

ПРОЧЕТИ ОЩЕ :

Победата в живота: Определете я! Постигнете я!-част първа

Древните са казали: ”Небето има три скъпоценности – слънцето, луната и звездите. Човек има три съкровища – Дзин, Ци и Шън.”

Дзин (семето), Ци (жизнената енергия) и Шън (духът) се сливат в неразчленимо единство, което даосите и будистите наричат “сан бао” (“трите съкровища”). Макар че това са различни субстанции, те са свързани и се стимулират една друга. Дзин е основата (бън), Ци е движещата сила (дун ли), а Шън управлява (джу дао). В древността са казали:”Човек, притежаващ Ци, създава; когато се изчерпи Дзин, умира”.

Още от дълбока древност даосите са започнали да решават трудната задача как да засилят и съхранят трите съкровища в тленното си тяло.

Знакът на Великия предел изразява нагледно много от идеите в "И Дзин", затова го наричат още "Карта на промените". Най-често го изобразяват като черно-бял кръг, разделен в средата от вълнообразна линия. Тази рисунка наподобява две риби, захапали опашките си една друга.

Според преданието този знак е измислен от легендарния император Фу Си преди седем хиляди години. На пръв поглед знакът на Тай Дзи е много обикновен, но в него е заложен огромен смисъл. Всичко на всичко няколко линии и фигури, само два цвята - но с тях са изразени всички закони на мирозданието. Това е символ с много богата и сложна символика, ключ към познаване на още неоткрити закономерности на живота. Китайските мислители често са обръщали поглед към този знак и, коментирайки го, са излагли свои идеи. Китайските лекари намират в него ключ към тайните на човешкото тяло и потвърждават, че той се явява "схема на човешкия организъм ". Майсторите в цигун наричали знакът на Великия предел "схема за извличане на вътрешните лекарства". Към този символ са се обръщали и живописците, например, известните художници Ли Кучан и Хуан Бинхун казват, че в него са закодирани всички тайни на китайската живопис. Майсторите на Тайдзицюан му отделят особено внимание, цялото изкуство Тайдзицюан е тясно свързано със знака. Още преди триста години Ню Дун е казал, че този знак пределно сбито изразява страшно много .

Представете си, че искате да изглеждате по-добре, и решавате да започнете да ходите на фитнес. Отивате в най-близката до вас зала, купувате си карта и започвате редовно да тренирате. Гледате какво правят другите, задавате два-три въпроса на хора, които очевидно тренират от доста време, и започвате усилено да леете пот (независимо че климатикът в залата не е включен). Мислите, че сте на прав път. След месец-два се оглеждате в огледалото и се надявате да видите един истински атлет.

Опа, за съжаление изглеждате точно така, както изглеждахте и в началото. Но защо? Та нали не пропускате тренировка, правите това, което правят другите, и следвате съветите, които сте получили!