Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Здравейте, приятели.

Днес предстои да публикувам и продължението  на статията ми “ Интересни и полезни идеи за събуждане по-рано сутрин ”. В нея ще ви дам няколко съвета, за това как да оползотворите времето си сутрин и как да не се чувствате уморени, след ставането си. Надявам се да сте научили полезни неща, все пак това е най-ценното за мен.

Какво да направя, когато стана сутрин?

Първо, нека уточним нещата, с които НЕ ви препоръчвам да се захващате, през новопридобитото си време сутрин:

- не си проверявайте имейла;

- не влизайте в фейсбук;

- не чистете дома си;

- .............................;

Съветвам Ви да не губите това извоювано свободно време, като правите нещата, с които винаги се занимавате.

Ето някои неща, които можете да опитате:

Здравейте Мастърмайндчета,

Наскоро ми хрумна идея да напиша една много интересна статия. След старателно проучване по въпроса в моята база данни и в интернет пространството създадох един чудесен материал. Трудно сдържам нетърпението си да споделя с вас крайният резултат.

Наслаждавайте се!!!

От както станах майка установих, че събуждане рано сутрин се е превърнало в едно от любимите ми неща напоследък. Сутрин е тихо и спокойно, тъй като светът още не е започнал да се оживява.Точно това е идеалното време за медитация, за писане, за лека тонизираща гимнастика или за четене на любима книга. Повярвайте ми това време се превърна в безценен подарък, в моите мигове за мен самата.

Ранното събуждане може да ви даде един или няколко часа допълнително време, за фокусиране и творчество. Макар, че можете да направите тези неща по-късно през деня, повечето от Вас не го правят (с някои изключения, разбира се).

Искам да споделя с вас няколко интересни идеи как бихте могли с радост да  промените часа си за ставане.

Американски учени потвърдиха наличието на тясна връзка между емоциите и усещането за болка. Резултатите се базират на опитна проучване, в което взели участие 13 доброволци. Всички участници в изследването били подложени на серия от леки токови удари, като едновременно с това им били показвани приятни, неприятни и неутрални снимки и клипове.

През 90^-те години на XX^-ти век Берт Хелингер привлича световния интерес,като представя напълно нов подход при работата си със семейства и организации.Днес консултанти,терапевти и здравни работници от над 25 страни използват метода на Хелингер,наречен Семейни констелации или Системни констелации.
Хелингер добавя елементи от психодрамата и метода Семейни статии.

Хата йога изисква физическото упражнение винаги да бъде съобразявано със здравословното състояние на упражняващия се. Практиката показва, че този, който следи внимателно и най-незначителната реакция на своя организъм при упражненията, скоро ще усети и осмисли кои от тях са най-полезни за него и кои могат да му навредят. Този, който страда от заболяване на бъбреците, белите дробове, сърцето и черния дроб, не бива да изпълнява упражнения без съответна консултация с лекар и инструкции на подготвени в тази област хора. Здравият човек сам ще разбере кои от упражненията са най-подходящи за него, при кои от тези упражнения той се чувствува най-добре и най-бодър и ще избере внимателно за всекидневната си физическа подготовка само тях.

Медитацията е начинът да се достигне до душевно равновесие, начин да изразите вътрешното усещане за света и за самите вас

Много често първият съвет към всички, които искат да започнат да се занимават с медитация е „отпуснете се“. На практика обае се оказва, че това никак не е лесно. Натоварени с куп задачи в работа и в семейството, малкото минути на ден, през които можем да си поемем дъх, ние запълваме с мисли за предстоящите задачи. Резултатът от това „надбягване“ с времето е, че ние никога не си почиваме истински.
Привържениците на източните философии казват, че медитация е единственият начин да се разтоварим напълно от проблемите, да обърнем внимание на самите нас и да съберем сили за следващите предизвикателства. Медитацията е и нещо повече- тя е пътят към отварянето на сетивата ни към света и към мъдростта.

Аз предполагам, че всичко, съдържащо в себе си живот, е организъм, а по своята същност организмът никога не остава в едно и също състояние.

Жълъдът значително се различава от младият дъб, чиито нежни листа току-що са се разтворили от пъпките, и още повече - от възрастния дъб, величествения гигант, възвисил се към небето. Но всички тези различни фази на изменение са свързани с непрекъснатостта на растежа и безпогрешно притежават родствени черти, от което ние ние заключаваме, че едно и също растение преминава през няколко стадия на развитие. Така наричаният примитивен будизъм се явява семето. От него израства далекоизточният будизъм, който също така не е лишен от по-нататъшно развитие. Да се говори за историческият будизъм, аз предоставям на учените, моята цел е - да разгледам будизма като жива потребност на настоящето, като динамична духовна сила на Далечния Изток.

Сред многочислените будистки секти - особено тези, които са се развили в Китай и Япония - ние намираме един уникален орден, претендиращ за това, че той предава същността на духа на будизма непосредствено от неговия автор, при това без помощта на какъвто и да е таен документ или тайнствен обред, този орден е един от най-значителните в будизма не само от гледна точка на на неговата историческа важност и духовна жизненост, но и от гледна точка на ненадмината оригиналност и притегателна сила.