Много хора искат да променят живота си, но на малко им стиска да го направят. Повечето ги е страх, просто защото не знаят какво ще се случи с тях след като се променят, а плюс това винаги е по-лесно да лежиш на статуквото.
Аз лично ви съветвам да не спирате да се развивате, което естествено значи и да се променяте, защото живеем в един постоянно развиващ се свят. Ако не се усъвършенствате заедно с темпа на живота, то рано или късно ще се озовете извън него. Ето защо ви предлагам да опитате следното – развийте в себе си
навик или два, които могат да променят позитивно живота ви, сигурно се чудите какви са тези навици, които са способни на това.
Честно казано, много хора не знаят отговора на този въпрос, както и аз до скоро, но вече имам отговора за вас. Убеден съм, че ако се постараете и добавите към навиците си поне един от посочените, то живота ви ще изглежда по много по-различен начин. Гарантирам ви!!! Опитайте, не боли...:)
Важно е да разберете, че навик не се изгражда за 1-2 дена или 1-2 седмици, необходимо е постояннство и работа. Сигурен съм, че не ви казвам нещо ново, но знайте също така че е задължително минимум 21-дена да работите върху някой навик, за да стане част от вас, както за някои това е например пушенето.
За да ви е по-интересно превърнете задачата в предизвикателство и се фокусирайте върху един навик като за начало. Напишете си план за това как да включите новия си навик в ежедневието ви и след това записвайте резултатите от деня и при успех е от особена важност да се възнаградите, както смятате за добре.
Ако пък не успеете, направете си обстоен анализ и започнете отначало, със сигурност първият път е допринесъл за това да се чувствате по-добре. Като за финал искам само да ви кажа, че моята препоръка към вас е да работите всеки ден върху навика си и нека това продължи поне 30 дена.
След като вече знаете как да изграждате навици в себе си нека преминем към тях:
1. Мислете позитивно.
Опитайте се да започнете с този навик, защото той може да ви помогне и мотивира да развиете и останалите. Понякога една капка позитивизъм е достатъчна, за да спаси хиляди хора, затова си мисля че е важно да започнете с това. Ако не друго, то със сигурност ще спасите себе си от стандартните негативизми, на които са изложени повечето хора. Следете мислите си и когато забележите, че във вас се прокрадва негативна такава, то помислете си поне за 3 позитивни неща. Опитайте се да виждате и позитивното в повечето ситуации, нека за вас “чашата да е наполовина пълна”. Според една теория, животът е неутрален, а ние му даваме заряд. Аз съм склонен да вярвам на това, с някои изключения, но все пак всичко е избор в този живот. В единия случай го правим ние, а в другия някой друг вместо нас, което пак е наш избор.
Изберете позитивизма, на света има повече позитивизъм, от колкото предполагате, но благодарение на това че гледате всяка вечер или поне редовно новините и четете вестници, които винаги намират специално за вас най-негативната информация, то вашият мозък е настроен да търси негативното. Затова знам, че е много трудно човек в напреднала възраст със закоравял навик да гледа телевизия да се промени и да започне да вижда света малко по-позитивен, но това е техния избор. Те живеят в постоянни страхове и скучно ежедневие, както и неспирна омраза към управляващите за това че са им причинили всичко това. Истината е, че управляващите имат вина, но не 100%, но винаги е по-лесно само да говориш и да мразиш, отколкото да действаш и да създаваш. Незабравяйте също така и че каквито са ви мислите, то това и привличате в живота си. Надявам се ви убедих, че си заслужава да промените мисленето си в позитивна посока, независимо колко е трудно, ако не съм успял, желая ви повече светли дни.
Преди да приключа темата с позитивното мислене искам да ви кажа и още нещо, което е факт и то е че статистически е доказано, че най-щастливите и истински успешните хора са изключително позитивни личности.
2. Спортувайте.
Трудно е да намериш време в краткия ден и късата седмица за себе си и за тялото си, но е важно да си осигуриш време за спорт. Важно е да спортуваме, не само защото е здравословно, което като цяло не е малка причина, но за някои не е достатъчно като повод, затова нека ви кажа още някои нещa, които може и да наклонят везните в посока на по-често спортуване.
Спортът ни кара да се чувстваме по-жизнени, по-уверени, по-стегнати дори, което допринася за позитивната ни нагласа както към света, така и към нас самите. Независимо какъв спорт харесвате, практикувайте го редовно, защото така увеличавате издръжливостта си към най-различни натоварвания – физически, психически, емоционални и т.н. Освен това честото трениране освобождава стреса и ни дава един по-здрав живот, изпълнен с енергия и позитивизъм.
Доказано е, че спорта увеличава и креативността, което може да ни донесе много дивиденти дали в работата, дали в личния живот, няма значение, все пак едно е сигурно и то е, че със сигурност ще спечелите от тази промяна.
