Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

"Горещи бутони  "

Всеки от партньорите проявява склонност да приписва по-голямо значение на определени черти, отколкото на други. Например за единия партньор са важни точността, подредеността, предвидимостта и честността, а другият може да не поставя силен акцент точно върху тях. Другият може да държи повече на свободата, гъвкавостта, импулсивността и др.

Чертите, на които държим, в голяма степен определят как реагираме на определени ситуации и поведения. Например ако за единия от партньорите подредеността е особено важна, видът на разхвърляната стая ще активира неговия „горещ бутон“. Вероятността да изпита раздразнение, да се ядоса и разгневи, да изпита разочарование, че другия не го зачита и не уважава труда му, е голяма. Изпадането в подобни ситуации увеличава напрежението в ежедневието на двойката и е потенциален източник на конфликти.

В интерес на истината повечето конфликти в двойките се предизвикват от подобни дребни разминавания, с които пропускаме да се съобразяваме. Ако жената подрежда, а мъжът разхвърля, тя неизбежно ще се чуди: „Толкова ли е трудно за него да бъде по-подреден и да покаже уважение към моя труд“, „Колко пъти му повтарям, а той сякаш го прави нарочно“.

Систематичното несъобразяване с тези различия в характера на партньорите води до натрупване на напрежение, което подхранва конфликтите от типа „как да правим от мухата слон“. В един момент в чашата на търпението попада последната капка и тя прелива.

Профил на  "горещите бутони"

Изследванията показват, че партньорите, които познават „горещите бутони“ на партньора си и се съобразяват с тях, имат по-добри взаимоотношения, преживяват по-малко конфликти и негативни чувства. Съвместното съжителство дава възможност на партньорите да се опознаят в детайли и всеки един може да състави профил на „горещите бутони“ на другия. Тоест при добро желение всеки може да обърне внимание и да си създаде адекватна представа за ситуациите и поведенията, които карат партньора му да излиза извън кожата. Зачитането на тези "горещи бутони" ще ви се отплати щедро - ще намалите поводите за конфликти, негативни преживявания и емоции, взаимните нападки и обвинения, неудовлетворението, предизвикано от незачитането на онова, което е важно и стойностно за другия.

Делата говорят повече от думите

След като си съставим подробен профил за „горещите бутони“ на партньора, е важно да покажем с поведението си, че се съобразяваме и уважаваме неговите/нейните ценности. Например ако единият партньор държи вкъщи да е подредено и чисто, допринасяйте за това. Не оставяйте дрехите си разхвърляни по диваните, слагайте мръсните дрехи в коша за пране, пускайте прахосмукачка по-често, мийте чиниите, хвърляйте боклука. Имате възможност с поведението си да демонстрирате на другия, че го зачитате и уважавате. Няма как да не остане доволен/а. Всяко действие в тази насока е като вложение за повече щастие в емоционалната ви банкова сметка, с което трупате червени точки.

Естествено все някога ще пропуснем да се съобразим с другия. И ако случайно активираме някой негов/неин „горещ бутон“, най-доброто, което можем да направим, е не да влизаме в остър конфликт и да припомняме колко несправедливо партньорът ни постъпва, защото през повечето време се стремим да се съобразяваме. По-умно е да изчакаме малко и да дадем възможност на емоциите да се поуспокоят. Нали знаете, че силните бури не продължават дълго! След като емоциите поутихнат, можем да обсъдим въпроса на спокойствие, вместо да реагираме остро и защитно, и да обясним, че понякога и ние сме несъвършени, въпреки че много ни се иска да сме идеални.

Подобен подход на загриженост и съобразяване с партньора допринася за взаимното щастие, тъй като ние активно:

- увеличаваме позитивните емоции, като показваме зачитане, уважение, загриженост и съпричасност;

- намаляваме негативните емоции, като елиминираме излишното напрежение и поводите за дребни, но дразнещи преперни.

Знанието е сила. Използвайте я с любов и загриженост и бъдете по-щастливи заедно!

Източник :   http://shtastieto.com