Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::
Warning: Creating default object from empty value in /home/thesecret/www/root/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php on line 145
Warning: Creating default object from empty value in /home/thesecret/www/root/components/com_k2/models/item.php on line 445
Marina Lyutova
Електронна поща: Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.
Фитотерапия - метод на лечение чрез билки.
Вторник, 04 Юни 2013 06:21 Публикувана във Здраве и СпортДнес е спорен въпросът доколко ефикасен алтернативен метод е фитотерапията, предвид факта, че тя изисква дълъг период на лечение. Но пък едно е сигурно - това лечение се приема по-лесно, без да предизвиква токсични промени в тялото. В повечето случаи при правилното му прилагане се постига не само пълно излекуване, но и укрепване на организма като цяло.
Петте тибетски упражнения са система от движения, които са основани върху йога философията. Европейците откриват тези упражнения в началото на XX век, като първи е британец, който живее в манастир в Хималаите. Смята се, че системата действа срещу стареене. Тя се състои от пет упражнения, всяко от които се повтаря по 21 пъти, тъй като тибетците смятат това число за перфектно и мистично. Най-добре е да започнете с по 3 повторения и постепенно да увеличавате бройката им. Цялата система може да се направи за не повече от двадесет минутки. Когато я правите не бива да се изморявате твърде много и да се натоварвате дотолкова, че да се задъхате. Ако започнете да дишате трудно, значи че тялото ви преминава в анаеробно, нискокислородно състояние и трябва да редуцирате темпото. От основно значение в системата е да синхронизирате дишането си, а не да изпълнявате рутината с някаква конкретна бързина.
Важна част от петте тибетски упражнения е съзнателното дишане с диафрагма. Преди да започнете се опитайте да дишате равномерно в четири фази:
1. Вдишайте
2. Задържайте въздуха в дробовете си
3. Издишайте
4. Задържайте дробовете празни
Време е да си дойдем на думата, упражненията са следните:
Тибетско упражнение 1

Първото тибетско упражнение включва въртене, което афектира емоциите чрез завихряне. Децата обичат да се въртят в кръг, докато си играят. Ако се въртите по посока на часовниковата стрелка се отървавате от негативните емоции, които се отделят във върхушката. Освен това се счита, че се заздравява мостът между лявата и дясната половина на мозъка. Въртенето стимулира енергията на тялото и пробужда чакрите.
Разперете ръце настрани и се завъртете в посока на часовниковата стрелка. Опитайте да се въртите толкова бързо, колкото можете, без да се замайвате. Ако започне да ви се вие свят трябва да намалите скоростта или да спрете да се въртите. Фокусирайте се върху точка право напред и задръжте поглед върху нея. Когато спрете да се въртите, легнете на пода и дишайте с диафрагма, преди да започнете второто упражнение от йога. Ламите твърдят, че твърде бързото въртене може да блокира енергията, която тази система активизира.
Тибетско упражнение 2

Второто тибетско упражнение е сходно с коремната преса като движение. С повдигане на главата към гърдите се стимулира чакрата на слънчевия сплит. Легнете върху нещо плътно, за да предпазите гърба. Изпънете ръце до тялото си и обърнете длани към настилката. Повдигнете главата си и опрете брадичка в гърдите. Докато правите това повдигнете изпънати в колената крака във вертикална посока. Бавно върнете главата си и краката си в начална позиция. Отпуснете мускулатурата и дишайте ритмично.
Тибетско упражнение 3

Третото тибетско упражнение въздейства върху чакрата на слънчевия сплит и върху зоната на сърцето. През тази зона преминават емоциите и тяхната енергия. Тъй като се счита, че нашето тяло привлича негативна енергия и я задържа вътре, като тя привлича енергията на хора от същото естество. Чрез тази система от движения можете да обърнете потока на енергията, за да се отървете по активен или пасивен способ от негативната енергия.
Застанете на пода на колене и се изправете, а пръстите на краката изпънете върху настилката. Изпънете добре тялото си и поставете ръцете си върху задната част на бедрата. Наведете главата си напред и опрете брадичка в гърдите. Наклонете глава назад и извийте гърба като арка, така че погледът ви да е насочен в посока нагоре. Върнете се в начална позиция и повторете 21 пъти. С движение назад вдишайте, а с движение напред издишайте.
Тибетско упражнение 4

Това тибетско упражнение стимулира сакралната област, в която се пресичат меридианите и енергийните движения. Седнете на пода и изпънете крака, а горната част на тялото изправете. Раздалечете стъпалата леко и поставете длани върху настилката до бедрата. Наведете напред глава и опрете брадичка о гърдите. Докато правите това свийте колене и застанете в изправена позиция с изпънати ръце. Бавно бутнете глава назад и напрегнете мускулатурата. Отпуснете се и седнете. Вдишвайте пов реме да движение нагоре, като стягате мускулите, а издишвайте по време на движение надолу, като отпускате мускулите.
Тибетско упражнение 5

Петото тибетско упражнение променя енергийното движение и активира тонуса. То е най-силното упражнение от петте по отношение на завихряне на чакрите. Застанете на пръстите на краката си и с длани върху настилката. Разпределете равномерно тежестта си. По време на упражнението дръжте краката и ръцете си изпънати. Ръцете трябва да са перпендикулярно на пода, а гърбът трябва да е леко извит в арка. Бавно повдигнете задната част на тялото си и изпънете гърба, така че тялото ви да оформи обърната буква V. Опрете брадичка о гърдите, задръжте така няколко секунди и върнете тялото си в начална поза. Вдишайте по време на движение нагоре, а издишайте по време на движение надолу.
Това беше от мен за днес приятели, ако изпитвате нужда да се раздвижите или да се погрижите за себе си през предстоящит уикенд, то аз горещо ви препоръчвам да опитате тези простички и ефективни упражнения.
Източник: http://home.acceleration.net/clark/COOL938/Email.Essays/Tibetan.Yoga/Five.Rites.html
Росица Георгиева - една търсеща дама, намерила част от отговорите за живота в древното изкуство наречено Фън Шуй
Понеделник, 20 Май 2013 10:44 Публикувана във ИнтервютаРосица Георгиева е преподавател, водещ, консултант, изследовател, ученичка на Мери Даймънд (международно признат фън шуй майстор и участник във филма „Тайната“) и на Яп Чен Хай – един от седемте действащи фън шуй гранд майстори в света. Придобила е обучението си в Сан Диего, САЩ, и Париж, Франция и Куала Лумпур, Малайзия, в Яп Чен Хай Академи лично от майстор Яп и неговият син Бо Чу. Практикува активно фън шуй от 2007 година и има реализирани над 200 проекта в България, Гърция и САЩ. Тя ще сподели своя личен опит и знания в това древно изкуство, примери от практиката си и практиката на своите учители.
Здравей, Роси, кои са петте неща или предмета, с които би представила себе си днес?
Бих описала живота си с пет думи. Самолет, куфар, движение, промяна, развитие.
Темата на нашето парти този месец е "Фън Шуй ЗАЩО"? Искам да те попитам за твоя отговор на този въпрос : Фън Шуй ЗАЩО?
Защото работи и защото си струва.
Какво за теб самата представлява Фън Шуй - философия, начин на живот или нещо друго?
За мен Фън Шуй е един много ефективен инструмент, който може да бъде използван така, че хората да променят живота си към по-добро. Този инструмент може да се използва в личния живот на човек, във финансовата сфера, може да се приложи за подобряване на здравословно състояние или връзките ни. Фън Шуй е само едно парче от пъзела, защото всичко е свързано. Например, астрологията е подобен инструмент. Дори бих казала, че те са равноспоставени. Друг инструмент е собственото ни човешко поведение, изборите които правим...
Всичко, което се случва на даден етап от живота ни: какво работим, харесваме ли работата си, какви са приятелите ни, семейството, здравословното и финансовото ни състояние, какъв е домът ни, как се чувстваме, всичко това е продукт на три фактора, които имат еднакво значение:
- Единият фактор са звездите, това, с което се раждаме на този свят или някои го наричат "съдба". Всеки идва с нещо или както казва една поговорка: „Това, което е дал Господ, никой не може да ни го отнеме”;
- Другият фактор е нашият човешки късмет, изборите, които правим, начинът, по-който се отнасяме със себе си и с другите, какви мисли и чувства имаме, какви думи изричаме, за какво мечтаем и към какво се стремим. Това са последствията от нашите собствени действия. Каквото посееш това ще пожънеш.
- Третият фактор е земният ни късмет. Това е Фън Шуй.;
Тези три неща формират живота ни. Просто Фън Шуй е липсващата част. Тази, за която много хора не знаят или не си дават сметка – колко сме свързани със земята и с нейната енергия. За мен Фън Шуй е липсващата част.
Как повлия на твоя живот Фън Шуй? Какво ти донесе, какво промени?
Аз промених едновременно много неща. Преди да започна да се занимавам с Фън Шуй бях доста объркана, не харесвах работата си, не се чувствах добре във връзката си, нещо не ми достигаше. Започнах да търся, исках да променя това. Срещата ми с Фън Шуй ми показа, че това е напълно възможно. Сега се чувствам добре в кожата си, доста неща са по-различни в личен, материален и социален план. Това се дължи освен на Фън Шуй и на моите лични услия в тази посока, на факта, че промених собственото си отношение към нещата. В момента животът ми е много по-различен и аз отдавам голяма част от тази промяна на Фън Шуй.
Как се зароди любовта ти към Фън Шуй?
Всичко започна от моето непрестанно търсене на отговори, търсене на механизми и начини как да стана по-добра, и как да променя живота си. Аз имам силна мотивация да се променям. Знам, че единственото сигурно нещо в живота ни като хора е промяната. Вярвам в това, че някои неща са предопределени, но също така вярвам и в свободния избор. Когато се стараем да постъпваме така, че да сме в хармония с нас самите, с хората около нас и със света, резултатът винаги е добър. Другата причина беше любовта ми към пространствата. Харесвам пространствата, харесва ми да обзавеждам къщи. В един момент тези две неща се срещнаха. Чрез Фън Шуй намерих начин да задоволя потребността на женската си същност - да творя и раждам красиви неща - и в същото време да постигам промяна.
Какво те впечатли в това изкуство, за да вземеш решение да задълбочиш познанията си по него?
Най-вече това, че с определени прости действия можем да постигнем сериозни резултати. Започвайки да прилагам това знание в собственият си живот и виждайки резултата, аз разбрах, че тук има нещо изключително ценно. Това ме стимулира да отида и да уча от извора. Животът на близките ми хора и приятелите ми също се подобри значително след като приложих наученото. Най-голямо влияние ми оказа виждането на конкретен резултат. Всичко беше за добро.
От визитката ти става ясно, че си пътувала много. Би ли споделила с нас какво научи от всички тези култури, до които си се докоснала?
Целият процес за мен е много обогатяващ. Мисля, че всичко, което научих ми носи един безценен опит. Аз не възнамерявам да спирам да уча, ще продължа да трупам знания в тази посока. Също така ще продължа да пътувам.
Срещата с чуждите култури и пребиваването в тях ме прави по-толерантна. Научавам се да гледам на живота повече през ролята на наблюдател и по-малко да съдя и да давам оценки. Сега много повече приемам и уважавам хората и изборите, които правят. Всяко едно пътуване ме зарежда и най-важно за мен са уроците, които научавам по време на своите пътувания. Всичко това ми помага да изляза от матрицата, в която съм тук и да погледна на целия си живот отстрани. Много полезно упражнение наистина.
Има ли някои интересни случаи от практиката ти с Фън Шуй които би ни споделила?
Има много интересни случки, които мога да споделя. Например според Фън Шуй има значение каква е посоката, в коят спим. Ние сме енергийни същества и пространството ни влияе. Всеки човек има четири посоки, които са подходящи за него и четири, неподходящи. Добре е да спим в една от подходящите си посоки. Какво на практика означава това? По време на сън седма чакра е подложена на въздействието на това енергийно поле, което се свързва с конкретната посока. Интересен факт е, че децата особено тези под 3 години са все още много свързани с източника и имат силно усещане в каква посока им е добре да спят.
Наскоро правих Фън Шуй на едно семейство, което има две момченца – на две и на четири годинки. Едното дете е източна група, за него са подходящи източните посоки, а другото е западна. Съответно за двете деца са различни посоките подходящи за сън. Леглата в детската стая бяха така разположени, че децата спяха в неправилна посока. Малкото момченце често лягало и заспивало в леглото на братчето си. Майката ми сподели, че си мислела, че детето прави това защото леглото на брат му, му харесва повече, тъй като двете легла са различни – едното е кошарка, другото е легълце. Обърнахме местата на леглата на всяко дете в правилната посока според Фън Шуй. От тогава малкото дете нито веднъж не е отишло да легне в леглото на братчето си и не проявява интерес към него, просто си ляга в собственото креватче и си заспива спокойно. В практиката си съм срещала десетки подобни случаи. Дори мога да дам пример с ваш предишен лектор Весела Ангелова. Нейното момиченце само си завъртяло легълцето в тази посока, която и е по-благоприятна, а тя е само на три години. Просто детето си го е усетило само.
Възрастните също често го усещат. Например, ако някой не може да спи или често сънува кошмари, то има голяма вероятност да не спи в подходяща за него посока. Когато се смени посоката нещата се оправят.
Имаш ли си любим Фън Шуй предмет, талисман, който ти помага да хармонизираш енергиите си?
Нямам талисман. Интересно е, как хората възприемат Фън Шуй. Например Витоша, бул. Цариградско шосе или ако живеем в близост до болница например влияе много повече върху живота ни отколкото нещата, които слагаме в дома си. Всъщност предметите, които се позват за активация и лечение във Фън Шуй имат значение, но не са толкова силни нито като енергия, нито като символ за да могат наистина до доведът до някаква промяна.
Да кажем, че много обичам кристали, но имам предвид истинските кристали, които идват от недрата на земята. Често ги използвам в работата си. Кристалите оказват влияние въргу енергийното ни поле, особено когато са правилните за нас. Те могат да ни хармонизират и балансират, понякога могат да помогнат за по-добра концентрация или да ни дадат защита, могат дори да ни помогнат да се излекуваме. Също така ползвам големи кристали, които поставям в домовете в ролята на активатори. Това са ми любимите Фън Шуй предмети – кристалите.
Какво представлява Space Clearing?
Space Clearing не е Фън Шуй. Казвам това, защото понякога хората се бъркат като смятат, че едното е част от другото. Те са свързани, но Space Clearing е нещо съвсем различно от Фън Шуй. Да правиш Фън Шуй на дома си без да правиш Space Clearing е като да гладиш мръсна дреха. Тоест ще имаш ефект, но той няма да е това, което ти се иска да бъде. Space Clearing представлява сбор от ритуали, свързани с енергийното прочистване на дома. Всичко, което преживяваме в дома си оставя своя енергиен отпечатък върху него. Например, когато има спор или някой е бил болен, особено при по-сериозни и продължителни заболявания, всички ежедневни занимания дори, когато човек гледа телевизия или когато слуша негативни новини, тогава той излъчва емоции, които оставят своя енергиен отпечатък в пространството. Фактът, че ние не виждаме енергийният отпечатък не означава, че той не съществува. Да не правиш Space Clearing на дома си в продължение на години е същото като да не си изчистиш физическия боклук. Представете си какво би било, ако 10 години изобщо не чистите дома си.
В България също е познато това енергийно прочистване. Например, нашите баби и майки на Коледа прекадяват масата с тамян. Това е Space Clearing. Въпросът е да се прави редовно и осъзнато. Веднага се променя излъчването на дома и начинът, по който се чувстват хората в него. Това е една много голяма и интересна тема.

Разкажи ни малко повече за теб? Какво би споделила за себе си в личен план например?
В личен план имам чудесно семейство, което ме прави много щастлива. Имам една прекрасна дъщеричка и се занимавам с много неща едновременно. Много обичам спорта и движението. Също планината. Малко съм екстремна понякога.
Каква е твоята професия?
През последните няколко години се занимвавам толкова интензивно с Фън Шуй, че започвам да си мисля, че превръщам хобито си в професия. Иначе имам и друга професия, която няма нищо общо с Фън шуй и която в момента не знам дали ще продължа да упражнявам. Това, с което се занимавам сега много ми харесва и силно ме зарежда. Когато видя удовлетвореността на хората отсреща се чувствам много полезна и щастлива.
Сега е един преходен момент между сезоните пролет и лято. Много хора се оплакват, че им липсва енергия. Ти по какъв начин възстановяваш своите сили?
Във всички преходни сезони, когато се чувстваме изморени или напрегнати, се нуждаем от това да обърнем повече внимание на себе си. Да отделяме време за почивка, да се храним с по-здравословна храна и да спортуваме често. Това са неща, които си мисля, че всички хора знаят.
Лично аз когато съм изтощена си давам време да остана сама със себе си, защото това е нещо, което ме зарежда. По този начин си почивам и презареждам батериите си.
Намираш ли време за значимите ти хора?
Старая се да намирам време и мисля, че се справям добре. В годините това, което съм осъзнала е, че семейството е много ценно за мен лично. Любимите ми хора ме карат да се чувствам жива и ме правят щастлива. За това правя всичко възможно да им отделям достатъчно време.
Ако имаше вълшебна пръчица, какво би променила в България?
Ако имах вълшебна пръчица бих направила така, че хората в България да станат по-усмихнати, по-уверени, по-позитивни, да си имат повече доверие, да се обичат повече един друг. Иска ми се хората да вярват, че нещата могат да се случват по хубав начин.
Какво предстои за теб през 2013 година?
На първо място ми предстоят няколко пътувания. За мен 2013 година е година на равносметка. Равносметка на това, докъде съм стигнала и в каква посока да продължа. Имам конкретно неща, които съм си възнамерила, но те са по-скоро в личен план и духовен план. По отношение на Фън Шуй, освен консултирането, тази година ми предстои организацията и провеждането на още няколко обучения и семинара. До този момент се получава доста добре.
Как си представяш себе си след 20 години?
По-мъдра си се представям.
Какво ще пожелаеш на нашата аудитория?
Пожелавам на всеки човек, стъпил на пътя на личностното развитие да следва мечтите си и да прави изборите си с любов.
Благодаря ти Роси, че отдели от ценното си свободно време, за да се срещнем и проведем днешното интервю. Пожелавам ти да постигнеш една хармония в живота си, която да те удовлетворява като личност, да пътуваш все повече, особено с най-любимите ти хора и със знанията, които притежаваш да правиш все повече хора щастливи.
С Росица Георгиева можете да се свържете по-следните начини:
1. Чрез email: Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.
2. На тел. 0892 60 42 41
Човек е това, в което ВЯРВА.
Четвъртък, 16 Май 2013 09:24 Публикувана във Невро-Лингвистично Програмиране (NLP)Не съществува по-мощна насочваща сила в човешкото поведение от ВЯРАТА. Хората променили историята – Исус Христос, Мохамед, Коперник, Колумб – са били хора, които са променили нашите убеждения. Вярата не е нищо друго, освен състояние, вътрешно представяне, което управлява поведението. Тя може да влияе пряко върху възможностите ни.
В най-основния смисъл убеждение е всеки ръководен принцип, сентенция, вяра или страст осигуряваща смисъл и насоки в живота. Ние сме подложени на множество влияния. Убежденията са филтри, които преподреждат и организират възприятията ни за света. Убежденията са като команди на мозъка. Когато постоянно вярваме, че нещо е истина, ние все едно издаваме команди на нашия мозък как да си представя това, което се случва. Нашите вярвания са компасът и картите, които ни насочват към целите и ни дават сигурността, че ще ги постигнем. Без убеждения и без способността да достигнат до тях, хората могат да останат изцяло лишени от енергия.
Първата стъпка към промяна на нашите вярвания е да разберем откъде идват те.
Източници на убеждения:
Околна среда.
Средата може да е най-мощният, но не е единственият генератор на убеждения. Истинският ужас на живота в гетото не е ежедневната безизходица и лишенията. Това е преодолимо. Ако единственото, което виждаме е мързел и бездействие, тогава много е трудно да си създадем мотивация за постигане на резултати. Ако обаче сме заобиколени от богатство и успешни хора, лесно можеш да моделираш тези блага в живота си.
Случки и събития.
Във живота на всеки един от нас винаги има събития, които никога няма да забравим. Това са моменти, които са оказали върху нас такова влияние, че завинаги са останали запечатани в нашето съзнание. Това са преживявания, които формират нашите убеждения и които могат да променят живота ни.
Придобити знания.
Познанието може да се придобие чрез преживяване, но друг също ефективен начин е чрез четене, гледане на филми и чрез обучение. Знанието е един от най-добрите начини за разчупване на оковите на ограничаващата ни среда. Независимо, колко е тежко положението в света или колко ужасни събития се случват всеки ден, ние можем да намерим материали за постижения на други хора, които да ни мотивират да продължим напред и да успеем.
Предишни постижения.
Най-сигурното средство за придобиване на увереност, че можем да направим нещо е да го направим поне веднъж. Ако успеем веднъж, много лесно ще успеем да изградим увереност, че ще успеем отново. Все пак нека не забравяме опитът идва с първата стъпка..
Измислени преживявания за бъдещи събития, сякаш се случват в момента.
Отминали преживявания могат да променят вътрешните ни представи за това, което вярваме, че е възможно. Същото могат да направят и въображаеми преживявания за предстоящи събития, ако си ги представим такива, каквито бихме искали да бъдат. Можем да наречем това предварително изживяване на резултатите.
Когато реалността, която ви заобикаля, не ви подкрепя за постигане на силно и продуктивно състояние, можете просто да пресъздадете във въображението си света такъв, какъвто искате да бъде. Тогава ще се поставите в нова ситуация, с което ще промените състоянията, действията и убежденията си.
Това за накратко начините да мобилизирате вярата си. Повечето от нас формират убежденията си случайно. Ние попиваме неща – добри или лоши – от света около нас. Идеята на тази статия е обаче отново да ви стимулирам да работите върху вярванията си и да ги управлявате.
Какви са убежденията ви за вас самите и за способностите ви?

Минута за размисъл:
В следващото упражнение ви моля да посочите петте основни убеждения, които са ограничавали постиженията ви в миналото :
1.
2.
3.
4.
5.
Сега, направете списък от поне пет положителни убеждения, които биха могли да ви подкрепят при достигане на най-висшите ви цели :
1.
2.
3.
4.
5.
Източник : "Неограничена власт или изкуството да владеем себе си" - Антъни Робинс







