Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Регистрация Вход
  • Skip to content
Mastermind.BG » Начало » Личностно Развитие » НЛП » Преодолейте стремежа да се върнете към старите си навици
  • Новиниsummary
  • За Мен 
  • Събития 
  • Филми 
  • Книги 
  • Личности 
  • Личностно Развитие 
  • Видео 
  •  
  • Наука
  • Бизнес
  • Щастие
  • Успех
  • За Духа
  • За Ума
  • Здраве и Спорт
  • Взаимоотношения
  • Привличане
  • Семинари
  • Фестивали
  • Партита
  • Конкурси
  •  
  •  
  • Биографии
  • Интервюта
  • Будизъм
  • Квантова физика
  • НЛП
  • Дзен
  • ТЕС
  • Методът Силва
  • Фън Шуй
  • Хюмън Дизайн
  • Рейки
  • Дао
  • Йога
  • Дъновизъм
  • Констелации
  •  
Интересно
Вторник, 02 Август 2011 20:11
Оценете статията
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 оценки)

Преодолейте стремежа да се върнете към старите си навици

  • От  Marina Lyutova
  • размер на шрифт намаляване на шрифта намаляване на шрифта увеличение на шрифта увеличение на шрифта
  • Печат
  • Електронна поща
Преодолейте стремежа да се върнете към старите си навици


Ние всички понякога сме използвали тези хитрини в една или друга ситуация, но може би несъзнателно. Сега ви подсещам, че всички ние притежаваме способност да подобриме навиците си и да правим нещата с малко повече позитивно отношение.

Обърнете внимание на импулсите да се върнете към старите си навици.

Импуслите ви печелят битката, когато ги оставите да минат незабелязано. Те имат власт. Обърнете им внимание .


Знайте, че поривите идват на вълни. Те са изградени като вълните, те се засилват, достигат своя връх, а след това постепенно изчезват. Вие просто изчакайте няколко минути преди да преодолеете апогея на тези вълни.

 

 

Опитайте да дишате осъзнато.

Вдишайте няколко пъти бавно и дълбоко. Стремете се да почувствате силен порив и стягане в гърдите си. Вдишванията подпомагат облекчаването на силното желание за връщане към старите навици и той отминава. Опитайте да се помасажирате - размачкайте раменете си, за да се отпуснете.

 

Разходете се малко.

Физическата активност помага да преодолеете поривиъе си. Потичайте ако трябва, направете няколко лицеви опори, няколко клякания, поскачайте, направете десетина коремни преси, изобщо правете за няколко минути неща, които ви карат да се раздвижи кръвта в вените ви.

 

Използвайте общност от хора пред, която да се отчитате постоянно до каква степен сте усвоили новите си навици.

Обадете се на някой по близък  приятел, пред който също сте дали обещание да изградите полезни навици, ако сте затруднени да спазите уговорката със собственото си АЗ. Направете обещание пред този приятел, че няма да се върнете към вредният навик, освен ако първо не му се обадите.

 

Подарете си малко лакомства / или подаръчета, които да си вземате при смяна на навик.

Може би ежедневно, може би веднъж седмично. Тези лични изненади могат да направят чудеса, те ще се превърнат в нещо като потупване по рамото например-масаж, хубава вечеря навън, еднодневна екскурзия и така нататък.

 

Използвайте въображението си!!!


Eто това беше. Много е просто нали??

Тези малки трикове ще оставят желанието за връщане към старите навици в миналото. Това желание може да бъде силно, но ще отшуми. И чудото е, че ако успеете да повтаряте това в продължение на една седмица, ще са преминали най-силните импулси. Те ще стават по-слаби и по-слаби, докато за вас не ви се стори невероятно лесни за преодоляване.

Бъдете осъзнати с стремежа си да осмисляте .

Да, ще има осмисляне – нашите мозъци са много, много добри в това да ни оправдават когато се върнем към старите си действия. Обърнете  внимание. Това всъщност е най-важният трик и не е необходимо да владеете майсторски волята си за да го направите. Всички ние сме в състояние да обръщаме внимание.


За да побеждаваме старите навици не е необходимо да притежаваме купища силна воля. По скоро е важно да обръщаме внимание, да си създадем лесен нов навик на негово място, както и да използваме някои лесни трикове, за да преодоляваме силите, които работят срещу нас.

Всеки може да го направи-Аз започнах да се опитвам да следвам собствените си съвети и мога да ви уверя,постигнах удувутелни резултати. В продължение на много години аз мислех, че имам много слаба воля. Бях мързелива,, пушех,... списъкът продължава, но бях много далече от дисциплинирането.

Ако мога да го направя и вие можете.


ВОЛЯТА съществува, но нейното значение е изградено в нашите умове, така че когато ние се провалим в нещо, ние я обвиняваме за липсата и. Няма липса освен в разбирането на силите, които заговорничат срещу нас.

 

Прочети още :

1. Да изиграем лошите навици, като тренираме силата на ВОЛЯта си.

2. Кратък списък с идеи как да трансформираме лошите си навици.

Последна редакция Вторник, 02 Август 2011 20:26
Прочетена 2901 пъти
Публикувана във Невро-Лингвистично Програмиране (NLP)
Етикети
  • импулси
  • жеалние
  • преодоляване
  • навици
  • За мен
  • нлп
  • успех
Споделяне в обществена мрежа
  • Добавяне в Google Buzz
  • Добавяне във Facebook
  • Добавяне в Delicious
  • Digg връзка
  • Добавяне в Reddit
  • Добавяне в StumbleUpon
  • Добавяне в MySpace
  • Добавяне в Technorati
Marina Lyutova

Marina Lyutova

Последни статии от Marina Lyutova

  • Училище за моята женска душа - онлайн обучение
  • Анна Йовкова - жена носеща в себе си цветен букет, съчетание от личен опит и любов към България.
  • Лидия Петкова: Вдъхновяващ и мотивиращ “спътник” на всеки човек, поел по пътя на съкровеното търсене и намиране на себе си.
  • Иван Петков: "Даоските практики са свързани с действие, те са преживяване, а не философия."
  • Поли Фистолера за емоциите, емоционалната интелигентност, емпатията и нещата, на които не ни учат в училище...

Сродни статии (по етикет)

  • Втори разговор с динамичния и вдъхновяващ Александър Николов.
  • MasterMind Party : Стратегии за въздействие - три стъпки за постигане на промяна.
  • Представяме ви за втори път д-р Венцислав Стоев - спокоен, усмихнат и доволен от живота.
  • MasterMind Party 22: Работа в екип.
  • Сянката в мен.
Още в категорията: « Кратък списък с идеи как да трансформираме лошите си навици. Няколко думи по въпроса защо да се научим да бъдем предприемчиви!!! »
Обратно горе

Последно в НЛП/NLP

badge
  • Човек е това, в което ВЯРВА.

    Не съществува по-мощна насочваща сила в …

  • Вътрешният ни отбор- ПРИЯТЕЛ или ВРАГ в …

        Ако сте доволни от предишната стат…

  • Нашия вътрешен отбор- ПРИЯТЕЛ или ВРАГ в…

    Вероятно сте запознати с онзи вътрешен г…

  • Как да определим начина си на мислене сп…

    Здравейте приятели, подготвихме за вас е…

  • Коефициент на емоционална интелигентност…

    Ако терминът "коефициент на интелигентно…

  • Победата в живота: Определете я! Постигн…

    В предишната първа част на настоящата ст…

  • Победата в живота: Определете я! Постигн…

    Ако попитате повечето хора дали биха иск…

  • Няколко думи по въпроса защо да се научи…

    Предприемчивият човек е този, който се н…

  • Преодолейте стремежа да се върнете към с…

    Ние всички понякога сме използвали тези …

  • Кратък списък с идеи как да трансформира…

        Както ви обещах в предишна статия …


  • За Нас
  • Основатели
  • Партньори
  • Контакти
Powered by JT International. All rights reserved.



  • Забравена парола?
  • Забравено потребителско име?
*
*
*
*
*

* Полето е задължително