Важно е да се уточним, че сърфирането в интернет, гледането на телевизия и още куп неща, които ние правим през свободното си време всъщност не са от липса на воля, а от много силно вкоренени (евентуално лоши) НАВИЦИ, който ни надиграват по пътя към успеха.
Ровене в Facebook се превръща в нещо, което е навик, повтарящ се ежедневно в продължение на години вероятно с безброй положителни чувства (отсреща ми отговарят, добавят ме приятели, публикуват интересни сникмки на стената си - УХА аз комуникирам!), всичко това засилва навика, още докато всичко ни е интересно, до такава степен, че става много трудно да бъде победен.
Може и да почувстваме негативни чувства ако не отделим време на вредният си навик, защото започва да ни човърка отвътре, сакаш пропускаме нещо важно ако не сме проверили стената си в социалната мрежа. Емоциите, които можем да усетим са подобни на тези например като при пристрастените пушачи или алкохолиците.
Как да победим пристрастяването си.
Можете да замените лошият навик с добър. Не може просто да изключите лошият си навик, защото тогава ще усетите голяма празнина и ще трябва нещо, което да я запълни.
Лошите навици заместват реалните ни нужди. Например, чатенето в Facebook ни кара да си мислим, че сме в крак с времето и да се чувстваме важни.
Необходимо е да разберете каква е вашата нужда на първо място, а след това да измислите някакъв друг начин да я задоволите.
Моето предложение към вас е да заместите лошият навик с друг, който да ви помага да се чувствате значими (например четене на Mastermind.bg и да споделите с нас вашият безценен опит ) или може би да се възпитате, че не искате да бъдете в крак с времето веднага - можете да го направите един час по-късно без това да бъде проблем за вас .
В следващата статия "Кратък списък с идеи как да трансформираме лошите си навици." съм подготвила за вас няколко съвета които да ви помогнат успешно да преборите някои от лошите си навици.
Следва продължение...
