Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Случвало ли ви се някога да се опитате да си създадете някой нов полезен за вас навик или да си поставите интересна цел, но да усетите как ви липсва ВОЛЯ за това?

Много от нашите желания често са осуетени например от сутрешният ни навик да си початим в Facebook - ние искаме да се упражняваме,  да пишем или да медитираме, но не можем да устоим да прегледаме профилите на приятелите си само за една минута ... и след това сме се изгуби в интернет пространството...

Как можем да изградим силна воля и да победим  лошите си навици?

Както ви обещах в предишна статия по темата  "Да изиграем лошите навици, като тренираме силата на ВОЛЯта си" се потрудих и създадох кратък списък за вас с няколко съвета, които да ви помогнат успешно да преборите някои от лошите си навици.

А ето ги и съветите:

1.    Разберете какво ви „задейства”, кои са вашите „бутони”.

За много мои приятели, желанието да гледат телевизия се появява вечер след работа. Всеки навик се „задейства” в определен момент – нещо в нашето ежедневие, което пряко  предхожда навика. Например за да изпушите една цигара, можеда имате няколко бутона - пиене на кафе, след хранене, при стрес, при пиене на алкохол с приятели, при срещи, след събуждане сутрин и др.