Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Скъпи приятели, в тази статия искам да продължа темата за влиянието на енергията в собственото ни тяло върху взаимоотношенията ни в живота. Днес продължаваме точно от там където прекъснахме - Петата енергиен център - ВИШУДХА.

V чакра: Вишудха

Основни функции на петата чакра: истина, общуване, говор и висше творчество.

Творческа енергия в изобилие притежават мъжете, те имат по-голям творчески потенциал. Колкото и да се опитваме да се съревноваваме със силните си половинки, на тях им е биологично право. Естествено, ако енергията в тази чакра е подтисната, то тогава мъжът може никога да не осъзнае творческата си същност. Ролята на жените е да черпим от извора на своите мъже творци.
Мъжът не може да се развива духовно без жената.

Жената е свързана с природата. Тя е близо до природата и затова рядко греши. Тя не се впуска сляпо напред. При нея липсва този устрем на фантазиите, който се наблюдава при мъжа.
Ако разгледаме която и да е специалност, за която е необходима фантазия, въображение, (даже отличния готвач) - това е мъжът.

От Богомил Стоев

В днешно време сме толкова забързани и отнесени от своето ежедневие, че често се случва така, че забравяме, защо сме тук на този свят. Забравяме какво е нашето истинско призвание или мисия, заради която сме се родили именно на планетата Земя. Ние сме тук, ЗА ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВИ.

Далай Лама в книгата си "Изкуството на щастието” казва, че същинската ни цел в живота е щастието и аз съм напълно съгласен с него.  Да, това определено е нашата орис, а не да бъдем роби на работата си или на ежедневието си, макар че доста хора смятат това за призвание. Аз не бих се наел да споря с тях, но съм убеден, че те тайно се надяват това „робство” да приключи един ден и да дойде този светъл момент, в който ще стават сутрин, когато си поискат и ще правят това, което им се иска, а не това което трябва. Ако вие сте от тези, които вече са решили, че не искат да бъдат жертва на обстоятелствата или на ежедневието си, а искат да бъдат щастливи, тази статия е за вас.

Нека първо изясним какво е щастието и какво всъшност представлява то. Според онлайн енциклопедията „Уикипедия”, щастието е състояние на ума или се характеризира с чувство на задоволство, любов, удовлетворение, удоволствие, или радост.
Aко искате да бъде щастливи, бъдете себе си!  Живейте на основата на вашите ценности, бъдете верни на себе си и разберете какво искате и какво Ви прави щастливи, така че да можете да създадете живота, за който мечтаете.

За да бъдете себе си и да живеете живота на мечтите си, освободете се от затвора на миналото и от старите си вярвания, които някой ви е убедил, че са факт, но сами виждате, че това не е така и дори ви пречи. Вкарайте в съзнанието си такива убеждения, които наистина ви помагат, като например – животът е прекрасен, няма проблеми, има ситуации, красотата е навсякъде около нас, всичко има положителни страни, парите се изкарват лесно, щастието е във всичко, което правя и т.н.

През годините много хора се губят по пътя си. И причината да се случи това е много проста – те се превръщат в някой друг, само защото искат да бъдат или да изглеждат „готини” според стандартите на обкръжението им. Така те губят себе си и душата си, като се отклоняват от собствения си път, който би ги завел до мястото на мечтите им. Така че, бъдете себе си, бъдете истински и уникални, бъдете такива каквито сте, а не такива каквито ви казват по телевизията че е редно да бъдете. Просто разберете кои са вашите ценности, установете вашите собствени правила и условия, изградете вашите убеждения, които да ви помагат и да ви водят.  Постарайте се тези убеждения да бъдат максимално положителни.

Разберете какво искате да правите в живота си, как искате да изглежда ежедневието ви, кои са хората, които искате в него. Освободете се от страха да бъдете сами. Винаги ще има хора, които ще искат да бъдат до вас и вие добре го знаете. Повярвайте ми, колкото по-щастливи се чувствате, толкова повече хора ще привлечете към себе си. Знам, че и вие го знаете, затова се възползвайте от знанието.

Не забравяйте:
• Много по-добре е да бъдете себе си, защото Вие сте едно от чудесата на Вселената.
• Не продавайте душата си, тя е най-важният актив, който имате.
• Обичайте живота и той ще Ви отвърне с още по-голяма любов.

Сега ще ви представя няколко много прости начина за това, как да бъдем всеки ден щасливи:

1) Бъдете благодарни.

Благодарността е едно от най-мощните състояния на ума. Това не е просто обикновена дейност, която мозъкт извършва, а много повече. Когато започнете да изпитвате благодарност към нещо, независимо какво е то, тогава вие преминавате в едно друго състояние, изпълнено с положителна енергия. То трепти напълно в унисон с Вселената и затова ви кара да се чувствате страхотно, даже щастливи, защото виждате колко много всъшност притежавате. По този начин вие променяте фокуса си от това, което нямате, на това което имате! Съсредоточавайки се върху това, което имате довежда до две много положителни неща. Първо, дори и да има нещо, което не ви достига в живота, то вече не ви прави такова силно впечатление. Второ, вие привличате още повече от това, за което сте благодарни. На всичкото отгоре се чувствате и щастливи. Не е ли страхотно?! Затова бъдете благодарни за всичко, което се сетите – например, че сте живи, здрави, можете да прочетете това, имате дрехи на гърба си, покрив над главата и т.н., нека списъкът ви бъде максимално дълъг. Не пестете благодарността си, Вселената не пести своето изобилие!

2) Отделете време за себе си

Ако прекарвате голяма част от времето си бързайки за някъде и гонейки крайни срокове, ще ви бъде доста трудно да бъдете щастливи. Затова отделете малко време за своето щастие! Някои ще попитат как? Много просто, почивайте си, мечтайте и се наслаждавайте и радвайте на малките неща, които ви заобикалят. Не ги пропускайте покрай себе си, защото те не са се появили случайно. Вие имате нужда от тях, затова сте ги и привлекли. Именно по тази причина, използвайте максимално тези „жокери” на Вселената и много бързо ще усетите промяната в себе си. Започвайте деня си, с идеята, че днес ще бъде страхотен ден и ще правите нещата, които обичате. Най-добре си създайте навик редовно да ги правите. Четете книгите, които ви карат да се чувствате щастливи и стимулират въображението ви; слушайте музика, която ви кара да танцувате и дори си позволете да потанцувате, а защо не и да попеете (от опит знам, че много помага и за нула време възвръща тонуса, от който се нуждаем); направете си план за дълга разходка, и като цяло направете усилие да се наслаждавате в по-голяма степен на живота.

3) Наслаждавайте се на пътуването.

Много от нас правят грешката да възлагат огромни надежди на различни не много ясни желания, които смятат,че ще ги направят щастливи, когато ги осъществят. Ние вярваме, че след като "отидем там" всичко ще бъде перфектно и най-накрая ще бъдем щастливи. Въпреки това, има толкова много положителна енергия, която можем да съберем и да използваме, докато вървим по стълбицата на успеха. Казано с други думи, започнете от днес да се наслаждавате на пътя, по който вървите, следвайки желанията си. Направете това своя мисия – да пирувате във всеки един момент, докато работите за постигането на високите цели, които сте постигнали. В противен случай дори и да постигнете това, което така силно желаете, няма да можете да му се зарадвате истински, просто ще си поставите следващата цел и отново ще влeзeте в омагьосания кръг. Насладете се максимално на всеки един момент от това пътуване, така то ще бъде още по-приятно за Вас и по-често ще бъдете щастливи. Това е най-лесният и най-правилният начин да градите живота си и да гоните целите си – бъдете повече време щастливи. Вече знаете как се прави.
Най-важното, което трябва да разберете относно щастието е, че то до голяма степен зависи от избора ви във всеки един момент. Знам че има сериозни ситуации, в които ни е много трудно да бъдем щастливи, но лошото е, че позволяваме на малките неща да ни притесняват и да ни пречат да се чувстваме щасливи. Прегърнете щастието, и то ще нарасне до неизмерими размери в живота ви!
4) Създавайте нови взаимоотношения


Взаимоотношенията са мястото, където можем да намерим истинското щастие в живота. Причината е проста: само чрез тях можем да обичаме и да бъдем обичани. Създайте в себе си идеята, че е важно за Вас да изграждате повече взаимоотношения и го правете. Това е друга стъпка към Вашата крайна цел да бъдете максимално щастливи.

5) Бъдете положителни

Много хора се оплакват от това какво им се случва, но има и такива, които казват, че животът е розов. Каква е разликата между тях? Много е проста. Едните мислят положително като се стараят във всяка ситуация да намерят ползата или положителното, а другите се оставят на негативните си програми. Познайте кои хора са по-щастливи? Тези, които хленчат непрекъснато или тези които и в най-лошата ситуация намират какво да вземат от нея. Повярвайте ми, за да бъдете щастливи и то редовно, постарайте се да мислите положително. Така животът ще има друго лице за вас и най-хубавото е, че ще можете максимално да се възползвате от него. Но изборът си е във вашите ръце.

Оставих за накрая един доста интересен съвет или тайна, която използвам от много време и виждам, че наистина действа за моето щастие и тя е:

6) Хората около вас

Помогнете на хората около вас да се чувстват щасливи. Колкото повече им помагате да бъдат в това състояние, толкова по-добре ще се усещате и вие. Давайки нещо от себе си, Вие ще получите още повече от същото. Казано с други думи: „Това, което си посееш, това и ще жънеш”. Мисля, че тази поговорка достатъчно красноречиво говори в защита на тази теория.

Не забравяйте най-важното: „Щастието се създава и е плод на ума”. Така, че бъдете щасливи по своя уникален начин, защото сте уникални! Аз знам това. Сега и вие повярвайте в него.

В училище учим всичко друго, но не и как да живеем собствения си живот. Не ни учат как да намерим любовта, как да разбираме нашите и чуждите емоции ..., как да общуваме с партньора и децата си, как да открием своето призвание. Като цяло, никой не ни учи как да бъдем удовлетворени и щастливи, учат ни само как да имаме имидж на успешен човек в обществото. Но... законите на външния успех и вътрешното щастие са различни!

Поредицата уебинари „Училище за моята женска душа“ дава възможност да бъде наваксано непреподаденото житейско знание. Водещите Ирина и Галена, са подбрали най-важното знание от книги, семинари и срещи с учители, най-ценния си житейски опит, най-дълбоките си прозрения за живота, щастието, любовта, работата, и сме ги включили в седемте модула на Училище за моята женска душа. Всичко е изпитано, проверено и изпробвано от нас!

Ирина Вълчева-Кръстева
Ирина e tреньор по личностно и духовно развитие Автор на романа „Докато търсех любовта... намерих себе си, а после теб“, издаден с артистичния псевдоним Мария Ивайлова. Водещ на тренинги, лекции и уебинари за личностно и духовно развитие. Автор на множество статии на теми като женска енергия, холистично здраве, партньорски взаимоотношения и личностно развитие. Част от екипа на Gnezdoto.net. Клиенти на Ирина са жени, тръгнали по пътя към себе си, на които тя помага да развият повече увереност, женственост, удовлетвореност от ежедневието, да намерят своето призвание и да съчетаят личните си духовни търсения с грижите за семейство. Създател на поредицата семинари „Как да бъда женствена и духовна едновременно?“, в която присъстват и елементи от ориенталските танци. Създател на женски клуб „Jasmine Woman's Spirit House”. Собственик и основател на вегетариански и рибен ресторант "Жасмин Тий Хаус" във Варна

​Галена Митева - бизнес коуч
Галена e от Шумен. Бизнес треньор, интернет предприемач и пътешественик. От 18 години работи в областта на маркетинга и мениджмънта.  Преди 5 години започва да изнася бизнес лекции през интернет. Чрез тези обучения помага на жени от цялата страна да променят живота си към по - добро - красота, щастие, богатство. Вече 15 години Галена се обучава по различни системи за мениджмънт, маркетинг и лидерство. Учила е при треньори по системата на Антъни Робинс, преминала е лична програма при израелския треньор Виктория Леви-Реувен, завършила е и Академията за треньори на Наталия Кобилкина. Извървяла е пеша пътя Камино - поклоннически път, дълъг 828 км. Тя е първият човек в България, който показа виртуално, в реално време, преминаването пеша на "Ел Камино де Сантяго". Нейната некомерсиална страница във фейсбук "Да поемеш по Камино" вече обединява хиляди хора около идеята за пътуването по този път.  Магистър по икономика и информатика. Основател на редица сайтове и блогове. Има син на 14 години.
​

Това училище е различно, защото включва холистичен подход към всяка ученичка - методите и теорията ни обединяват западната наука, психологията, духовното познание и езотериката. Уроците са основани на теорията за единство на ум, душа и тяло, защото в Новата ера работи и дава резултати само този подход. Липсата на това единство е масов проблем и ето до какво най-често води:.

• Конфликти в отношенията с близките хора

• Неуспех при търсене на партньор

​• Неудовлетвореност от брака или връзката си

• Неспособност да владеем емоциите си

• Неудовлетвореност от професионална или лична реализация

• Потиснатост или липса на енергия, болести

• Чувство за празнота, дори без конкретна причина

За повече информация :

Марина Лютова

Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.

Facebook: Marina Lyutova

Здравейте, Милена, бихте ли ни казали какво е за Вас Любовта?

Много сериозен, обширен и дълбок въпрос… Любовта е движеща сила със сигурност. Тя е това, което ни мотивира и любовта не е само към даден партньор или към дете, или към родител, любовта е към всички неща, които харесваме. Чудеса от слава са направени от това, че хората, примерно, са изпитвали любов към професиите си или към някаква идея… Така че това е, което ни движи, според мен!

На кой етап от живота си хората се впускат в изучаване и в разгадаване на усещанията в Любовта? Кога за първи път, според Вас, ние започваме да се питаме „Какво е Любов?“ и ставаме съзнателни за нея?

Обикновено се случва, когато се срещнат с някакви пречки или с някаква трудност в изявата на любовта, в отдаването или получаването на любов. И ако много ги боли, тогава са най-мотивирани да бъдат съзнателни по въпроса, да търсят да разберат себе си, да търсят да разберат другите и комуникацията между хората. Защото ние може да изпитваме много любов в сърцето си, обаче като не можем да се изразим правилно пред другите, така че да ни разберат, това също е голям проблем - на лице е сериозен блокаж в това да сме обичани и да обичаме.

На мен ми направи впечатление, като разглеждах други Ваши интервюта, че навсякъде се говори за „проблема в Любовта“. Не може ли, някак си, да бъде изместен фокусът и да търсим красивото и положителното в Любовта?

Разбира се, ние непрекъснато трябва да държим на фокус красивото и положителното в Любовта.  Обикновено ме питат за проблеми затова говорим за тях.

И на мен ми направи впечатление, че почти всеки въпрос започва с „проблема“ в това….,  „проблема“ в онова… и ми се иска тази думичка да я игнорираме и да вкараме положителното усещане за любовта.

Нека да кажем предизвикателства, защото без предизвикателства няма растеж. Но наистина ти си много права, че трябва да се съсредоточаваме повече върху красивите страни на любовта, ако искаме тя да разцъфтява в живота ни. Но предишният въпрос наистина е така! Много хора, без огромна мотивация не се замислят по въпросите. Мотивацията, често за повечето от нас, е когато страдаме. Има една крилата фраза: „Глупавите се учат от собствените си грешки, а умните се учат от грешките на другите!“. Така, че по-добре да сме по-умни… ☺

В този момент искам да попитам не е ли хубаво от малки да възпитаваме децата си на Любов и какво е Любов? Не е ли по-добре предварително да се поинтересуваме? Нужно ли е да се стига до проблем, за да потърсим консултант по успешни връзки като Вас?

То не е нужно, разбира се, но обикновено така става! Децата са големи носители на любов. Това го знаете. Те са чисти и същевременно са и много първични. Когато се ядосат, могат да хвърлят нещо, да ударят и така нататък. Та да ги учим на любов преминава през това, да ги учим как да се справят с агресията си. Защото ние като родители често смятаме, че тази агресия трябва да бъде подтисната на всяка цена. Ако детето хвърля, удря, щипе приятелчетата си и разбира се това не са приятни прояви на агресия, но ние, смазвайки изцяло този агресивен импулс, пък пречим на положителната страна на агресията, която всъщност е целеустременост и способност да преследваме собствените си цели. Затова всъщност, те си имат много любов в сърцето. Но това което казахме и преди, хубаво е да ги учим на начини да комуникират добре. И когато има една добра комуникация, любовта разцъфтява, важно е да изградим умения за общуване у тях.

В кой момент от връзката си партньорите е хубаво да се консултират за техните взаимоотношения? Пак изхождам от мисълта, че не искам да се стига до проблем! ☺

Хубаво е да има предбрачно консултиране. Когато двама партньори решават да направят  тази голяма стъпка, добре е да се видят със специалист, за да разберат дали имат сходни идеи. Защото най-важното е не двама да се гледат в очите, а да гледат в една посока! Това е от изключително значение!

Правим ли разлика между Влюбване и Любов? И има ли такава?

Аз не правя разлика.

Така ли…? А обич?

Да, знам, че много се прави разграничение тук. Но Влюбването е един начален стадий на Любовта и ако него го няма след това, каква обич…?! Приятелска?! Добре..! Но когато става въпрос за мъж и жена, част от тях винаги ще иска да я има и сексуалната тръпка и въобще тръпката.

Нали има една приказка, че „Любовта е сляпа“, че влюбеният човек не вижда реално нещата…

Така е за несъзнателния влюбен човек. За съзнателно влюбеният човек не е точно така. Има такова нещо като да се влюбваме по правилния начин. Когато отвътре сме се пречистили, ние избираме партньори, които са по-подходящи за нас. Такива, които не са подходящи, просто страним от тях. Не се влюбваме така, че да се опарим на въглените.

Всъщност в такъв момент ли е хубаво да се консултираме със специалист по връзки?

Хубаво е, ако няма партньор. Ако търсим партньор също е много хубаво, защото тогава се поставя много ясна цел. Аз лично работя с това, хората ясно да си дадат сметка какъв човек търсят точно. Когато го зададат на психиката си, тя започва да се движи към тази цел. Много е трудно да го направиш сам в къщи. Просто трябва да имаш някой, който да ти вижда „гърба“. Защото както се казва, „никой не си вижда гърба сам“. И този някой, да ти каже, „виж тук, има някакво грешно съждение, което правиш“ или пък „знаеш ли, това е твоята силна страна и ти може би не я дооценяваш“. Хубаво е, когато родителите също така очакват дете да се консултират или пък да ходят на лекции как да възпитаваме децата си.

Ние познаваме ли себе си всъщност?

Някои хора се познават повече от други. Самопознанието е един много дълъг път и няма да свърши, няма последна гара. ☺

Не се ли вглеждаме повече в действията на партньора си, отколкото в своите собствени? Не сме ли по-концентрирани в него и забравяме да поглеждаме себе си?

Това е такава голяма склонност на всеки един от нас, дори и да сме много съзнателни, пак е склонност. И затова огромна част от работа ми се състои в това да казвам „погледни себе си“, „погледни себе си“, „погледни себе си“, че някой пък и аз и на себе си трябва да го напомням. Но всичко си зависи от нас самите, разбира се. Вярно, не можем да контролираме действията на друг човек, но можем да контролираме това какво ще се случи с такъв вид действие. Или как и какво отношение ние ще имаме, това си зависи изцяло от нас.

Искам да извадя изречение от Вашата книга, нейното заглавие и да попитам Любовта, какво не знаем за нея?

За любовта не знаем страшно много неща и не знаем много повече, отколкото съм написала. Но книгата беше опит за поглед на любовта в дълбочина, за подсъзнателните й основи, така да кажем. Това, което казвам, че не можем да си видим гърба или не можем да видим под повърхността на нашето съзнание какво се случва там. Аз се опитвам да обясня сравнително популярно какво се случва там - в подсъзнанието ни, когато става въпрос за любов.

Какво ще пожелаете на нашите приятели от Мастър Майнд?

Аз им пожелавам радост, защото когато правите нещо с радост, то ще Ви отведе в правилната посока винаги!!!

Много благодаря!!!

Интервюто проведе: Блага Христозова

Скъпи приятели,

След като отпразнувахме заедно нашия първи рожден ден е време за нещо магнетично…

Някои хора са толкова обаятелни, страстни и съблазнителни, че с лекота постигат всичко по пътя си. Самото им присъствие има неуловимо въздействие - излъчват приветлива, сърдечна и позитивна индивидуалност .

Такива личности притежават магия…

Съществува лична сила, влияние или атмосфера, излъчвана от определени хора, която ги прави способни да привличат, вдъхновяват и предразполагат другите. Всеки човек генерира и излъчва в различна степен личен магнетизъм, въздействащ на умовете на онези, които попадат в неговото поле на действие.

Искате ли да развиете способност, с която да привличате околните...?

Нашите Специални гости и водещи този месец са: Наталия Кобилкина и Алекс Ломски.

Какво представляват чувствата?

Чувствата са програми (подобно на компютърните програми), инсталирани от ума. Те се базират на миналото и вместо да ни дават възможност да реагираме според настоящия момент, те ни заставят да действаме и да реагираме на основа на минали обстоятелства и преживявания. Те влияят на способността ни да реагираме, селектираме и ограничаваме. Ако под напора на силни чувства застанем на железопътна линия, може въобще да не забележим устремения към нас влак. Чувствата ни са способни да ни погълнат изцяло. Често вместо ние да управляваме тях, те подсъзнателно управляват нас. Всички тези програми имат един източник: желанието, чувството на липса.

Къде се намират чувствата?

Чувствата се намират в мозъка ни, но се проявяват в тялото ни под формата на енергийни усещания. Тялото е продължение на ума и мисленето ни.

Тялото е като Koмпютъpнa разпечатка на ума. Така в зависимост от това как се чувства тялото ни, можем да определим умственото си състояние. Дали е напрегнато или отпуснато? Добре или зле се чувства? Усещаме ли страх и свиване в стомаха или гърдите или изпитваме увереност, сила на ума и сърцето и лекота на тялото? Дали вдишванията ни са кратки и стегнати, или продължителни, бавни, дълбоко от диафрагмата?

Само и специално за вас нашите приятели споделяме седемнадесет интересни техники емоционално освобождаване. Винаги, когато забележите проблем или нежелана мисъл или чувство, прегледайте списъка със техниките и изберете най-подходящото за случая упражнение.

Техника 1- Приемете чувството

Приемането на чувството е противоположно на противопоставяне на същото. Приемането разсейва съпротивлението, което е най-обичайната причина за блокираните чувства. Ето елементарен пример за приемане на чувствата:

1. Наведете глава и поставете ръката си върху стомаха или гърдите си, за да усетите осезаемо чувството.
2. Наблюдавайте чувството в тялото си.
3. Оценете го според скалата от О до 10.
4. Възприемете отношение на приемане на чувството, също както бихте посрещнали приятел на вратата на дома си. Отворете се за чувството и го пуснете да влезе, поканете го в осъзнатостта си и в съзнанието си, не гледайте встрани, не го избягвайте.
5. Приемайки нежеланото доскоро чувство, ще установите, че то отслабва (защото вече не му се противопоставяте).
6. Отново оценете чувството от О до 10. Намаляло ли е? Ако да, значи се движите в правилната посока. Продължавайте, докато стигнете О. Ако обаче не забелязвате да намалява, върнете се в началото и опитайте друг метод.

Колко често се чувствате неразбрани, недооценени и сами?

Колко често се питате дали наистина хората около вас ви обичат?

А питате ли се понякога какъв е смисъла да сте уникални и различни?

Знаете ли, че на мен ми се наложи да си отговарям често напоследък на подобни въпроси и започнах да се замислям- “Аз обичам ли себе си? И ако НЕ защо?”????

За мен става ясно, че един от проблемите на съвременният свят е патологичната липса на ЛЮБОВ и по страшното е, че много хора не обичат СЕБЕ СИ.

Разбирам, че е особено важно да си вярвам, да се обичам и да се приемам такава каквато съм, но защо нещо все не ми се получава???

Наскоро попаднах на една интересна книжка и имам желание в няколко статии да споделя с вас едни много простички уроци, които могат да умножат многократно вашата ЛЮБОВ.

Ето моето предложение към вас как да започнете да прилагате уроците на ЛЮБОВ-та:

Ето, че стигнахме до третата част на тази ценна и полезна статия съдържаща в себе си много интересна информация за управление на собствените ни емоции.

Техника 11- Освободете се от чувството на неодобрение към себе си или към чувствата си

Повечето от нас изпитваме периодично неодобрение към себе си и към чувствата си. Все едно да удряме с пръчка счупения си крак. Въобще не помага! Само засилва болката и усложнява положението. Усетите ли нежелано чувство, направете следното:

1. Потърсете енергията на неодобрение.
2. Приемете я.
З. Позволете си да започнете процес на освобождаване на енергията на неодобрение към съответната мисъл или чувство.
4. Повтаряйте този процес, докато усетите, че тя е напълно изчезнала.
5. Всеки ден отделяйте време да следите нова енергия на неодобрение и я отпращайте по същия начин.

Да се опитваме да се движим напред и да изпитваме любов, докато ни изпълва чувство на неодобрение към себе си, е все едно да се опитваме да се движим с натиснати спирачки. Невъзможно е да изпитваме любов, ако същевременно изпитваме и неодобрение, което е нещо обичайно за повечето от нас. След като се освободите от енергията на неодобрение, ще се сдобиете с огромен капацитет да се впуснете в енергията на одобрението.