1. Грижете се за здравето си
Вашата мотивация ще бъде висока, ако си набавите достатъчно сън, вземете необходимите ви витамини, както и да извършвате редовни физически упражнения. По-лесно е да изпълнявате задачите си, ако се чувствате жизнени и здравословни.
2. Направете план за действие.
Прекарвайте известно време в писане на неща, които бихте искали да направите. Задайте своя план на действие. Подредете задачите си приоритетно.
3. Практикувайте 15-минутното правило.
Дайте си срок от петнадесет минути с таймер. Поставете си някаква задача, която да изпълнявате през това време. Имате възможност да се спрете, когато таймерът отбележи 15 минути. Нужна е пълна концентрация за задачата за точно 15 минути. Струва ви се невероятно, но ще осъзнаете, че започвате да развивате интерес към задачата и дори да не съумеете да я свършите за това време, ще продължите и след това… Освен това има и друг плюс – именно благодарение на концентрацията и поставянето на задачи за изпълнение в срок, вашата продуктивност ще достигне до нови измерения! Това правило е измислено от Джоан Болкър и е особено популярно в САЩ.
4. Открийте вашите "пикови часове".
Запитайте се: Кога съм в най-добрата си кондиция – сутрин или следобед? Разберете времето на деня, в което сте най-енергични. Насочете основните си действия и изпълнение на задачи именно в тези моменти.
5. Спрете да бъдете перфекционисти.
Целта на даден вид работа е постижението, а не съвършенството. Стремежът към съвършенство може да доведе до отлагане. Има закономерност, която гласи, че много хора не си вършат работата, защото няма да я направят по най-добрия начин. Приемете факта, че никой човек не е достатъчно добър (перфектен).
6. Разбивайте задачите си на по-малки компоненти.
Вие ще бъдете по-мотивирани, ако направите една голяма задача в много по-малки стъпки, които трябва да направите.
7. Гледайте на себе си от максимално позитивен ъгъл. Вярвайте в себе си и се усмихвайте по-често.
Ако не разполагате с достатъчно мотивация, просто следвайте тези стъпки и ви гарантирам, че ще станете достатъчно мотивирани за да изпълнявате вашите стъпки към реализация на желанията ви!
