Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Регистрация Вход
  • Skip to content
Mastermind.BG » Начало » За Мен » Наука » Асертивиен ли си? Няколко реда по въпроса за това ЗАЩО ? и КАК? да се научиш да бъдеш асертивен!
  • Новиниsummary
  • За Мен 
  • Събития 
  • Филми 
  • Книги 
  • Личности 
  • Личностно Развитие 
  • Видео 
  •  
  • Наука
  • Бизнес
  • Щастие
  • Успех
  • За Духа
  • За Ума
  • Здраве и Спорт
  • Взаимоотношения
  • Привличане
  • Семинари
  • Фестивали
  • Партита
  • Конкурси
  •  
  •  
  • Биографии
  • Интервюта
  • Будизъм
  • Квантова физика
  • НЛП
  • Дзен
  • ТЕС
  • Методът Силва
  • Фън Шуй
  • Хюмън Дизайн
  • Рейки
  • Дао
  • Йога
  • Дъновизъм
  • Констелации
  •  
Интересно
Вторник, 05 Юли 2011 08:53
Оценете статията
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 оценки)

Асертивиен ли си? Няколко реда по въпроса за това ЗАЩО ? и КАК? да се научиш да бъдеш асертивен!

  • От  Marina Lyutova
  • размер на шрифт намаляване на шрифта намаляване на шрифта увеличение на шрифта увеличение на шрифта
  • Печат
  • Електронна поща
Асертивиен ли си? Няколко реда по въпроса за това ЗАЩО ? и КАК? да се научиш да бъдеш асертивен!


Случвало ли ви се е да ви настъпят в метрото и вие просто да стиснете устни, и да погледнете ядосано виновника?


Случвало ли ви се близките да ви прехвърлят куп отговорности и вие да не можете да им откажете, защото нещо вътре във вас ви спира?


А случайно да сте попадали в ситуация, в която да не успеете да защитите теорията си защото се чувствате несигурни???

Е на всеки един от нас се е случвало поне веднъж в живота да остави другите да определят действията му.


Но великите хора, истински щастливите и успелите хора защитават достойнството си и възпитават у себе си едно от най-ценните качества на лидера –АСЕРТИВНОСТТА!!!


Но какво е това асертивност и как се възпитава???


Точно този въпрос ме вдъхнови да напиша за вас тази статия.


Ето какво изрових като ценна информация за човешката асертивност!!!


Асертивност е способността да формулираш и споделяш собствените си мисли, мнения и желания по ясен, прям и неагресивен начин. Да бъдеш неасертивен не означава, че си лоша или трудна личност. Но пък това би ти попречило да достигнеш и използваш своя пълен потенциал.

 


Асертивният човек знае какво да каже или направи в различните социални ситуации, също кога да го каже и, което e много важно – как да го каже. Той не позволява на хората да се разпореждат с него и е способен да предявява правата си. Такъв човек обикновено е лидер и постига много в живота. Добре е обаче да поглежда от време на време в краката си да не би да е стъпил на нечия глава или крака.

Асертивността се основава на принципа: АЗ ПЕЧЛЯ - ТИ ПЕЧЕЛИШ!!!



Ако се опитате да бъдете малко по-асертивни всеки ден, това може да ви помогне да преодолеете проблеми, като ниско самочувствие, срамежливост и подтиснатост. Възпитавайки своята асертивност и увереност вие ще направите голяма стъпка напред в поддържане на по-балансирани отношения и ще преодолявате лесно неефективната комуникация.

Неасертивните хора обикновено страдат от излишък на емпатия (емпатия или съчувствието е способността на човек да съпреживява емоциите, чувствата и мислите на другите.), те отдават значение на мислите и чувствата на хората около тях и се чувстват виновни, когато обърнат внимание към собствената си личност.



Друг проблем, който може да възникне поради липса на лична асертивност е невъзможността да се иска от другите. Има хора, които се притесняват да поискат дори най-дребни неща за себе си.



Не ме разбирайте погрешно, няма нищо лошо в това да помагате на другите и да бъдете, любезни с тях, като им правите услуги. Положението се влошава ако правите неща за хора, само защото не можете да кажете не, това може да ви накара да се чувствате подтиснати, депресирани, гневни и неудовлетворени след всяко подобно взаимоотношение..

Как да се държим в групови разговори?


Вашето поведение при разговор в група може да бъде особено трудно, ако сте по притеснителни, всеки ще се бори да бъде чут и доста често реда на срамежливият не идва, или когато се реши най-накрая да се изкаже, темата на разговора може да се е преместила върху нещо друго.



Ако сте срамежливи и считате, че е доста трудно да мислите бързо за нещата, за които се говори, първо трябва да поработите върху вашата способност за скоростно мислене.



Друг голям проблем е да успеете да се включите в един динамичен разговор, особено в случай че ви липсва асертивност, докато другите изглеждат въвлечени в разговор, вие просто сте оставени да си стоите наоколо.



Опорни точки, които е важно да запомните са, че ако ви помолят да се присъедините към групата вашето мнение е също толкова ценно, колкото на следващия човек. Групата вероятно ще ви отблъсне умишлено и вие трябва да се научате да отстоявате себе си и да се присъединявате, не си мислете, че вашето мнение не се брои или не е необходимо само защото другите са ви отхвърлили.

Преодоляване на чувството "аутсайдер"


Ако сте нов към групата тогава може да се почувствате като "аутсайдер", това обикновено се случва, когато вие съберете кураж да се включите в разговора и отваряте тема, към която групата не изглежда заинтересувана, като това ви предизвиква да се чувствате още по-зле.


Подобна ситуация  обикновено се случва, когато се присъедините към нова група или към хора, с които нямате нищо общо, но след като прекарате с тях известно време, вие ще свикнете с тях, а те с вашето присъствие и подобни притесняващи чувства трябва да изчезнат. За пореден път, единственият начин е да отстоявате себе си, а не да сестеснявате от групата.


Последна редакция Четвъртък, 14 Юли 2011 07:53
Прочетена 7027 пъти
Публикувана във Наука
Етикети
  • самоувереност
  • асертивност
  • лидерство
  • За мен
  • емпатия
  • успех
Споделяне в обществена мрежа
  • Добавяне в Google Buzz
  • Добавяне във Facebook
  • Добавяне в Delicious
  • Digg връзка
  • Добавяне в Reddit
  • Добавяне в StumbleUpon
  • Добавяне в MySpace
  • Добавяне в Technorati
Marina Lyutova

Marina Lyutova

Последни статии от Marina Lyutova

  • Училище за моята женска душа - онлайн обучение
  • Анна Йовкова - жена носеща в себе си цветен букет, съчетание от личен опит и любов към България.
  • Лидия Петкова: Вдъхновяващ и мотивиращ “спътник” на всеки човек, поел по пътя на съкровеното търсене и намиране на себе си.
  • Иван Петков: "Даоските практики са свързани с действие, те са преживяване, а не философия."
  • Поли Фистолера за емоциите, емоционалната интелигентност, емпатията и нещата, на които не ни учат в училище...

Сродни статии (по етикет)

  • Втори разговор с динамичния и вдъхновяващ Александър Николов.
  • Светлана Маркова и Александър Йосифов-позитивни, асертивни и много интересни.
  • Представяме ви за втори път д-р Венцислав Стоев - спокоен, усмихнат и доволен от живота.
  • MasterMind Party 22: Работа в екип.
  • Сянката в мен.
Още в категорията: « 9 изключително любопитни факта за сънищата и сънуването АРХЕТИПОВЕ на мъжете »
Обратно горе

Практики в Личностно Развитие

  • Медитация
  • Йога
  • НЛП
  • ДАО
  • Будизъм
  • Квантова Физика
  • ТЕС (EFT)
  • Дзен
  • Фън Шуй
  • Силва
  • Хюман Дизайн
  • Рейки
  • Дъновизъм
  • Констелации
  • За Нас
  • Основатели
  • Партньори
  • Контакти
Powered by JT International. All rights reserved.



  • Забравена парола?
  • Забравено потребителско име?
*
*
*
*
*

* Полето е задължително