Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Постигането на собственото щастие е най-добрия показател, че живеем живота си, както трябва да бъде изживян. Можете да се научите как да бъдете по-щастливи и пълноценни по отношение на всичко, което правите.

В Далечния Изток още през 7 век китайският лекар Сун Съйямо е определил най-популярната формула за здраве и дълголетие: "Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай в главата си суетни мисли".

Неговите последователи са доразвили теорията на своя предшественик до 15 основни правила за добро здраве и дълъг живот.

1. Надменността, арогантността са жалки защитни средства. Освободи се от тях и ще премахнеш дистанцията, която те отделя от другите. Дугпа Ринпоче
2. Обръщай се и оглеждай изминатия път. Не се плаши. Винаги събирай плодовете на миналия си опит и така умножавай своето съкровище. Дугпа Ринпоче
3. Щастието е избор, който понякога изисква усилие. - Анон
4. Няма друго задължение, което толкова да подценяваме, както това да сме щастливи. Когато сме щастливи ние помагаме на света. - Робърт Луи Стивънсън

Будизмът звучи като действие на човек, който се буди, но не от сън. „Голямата изненада” е, че не няма нищо такова. Въпреки, че названието на религията идва от Буда Шакямуни, духовното име на Сидхарта Гаутама, в превод означава именно Пробуден, а още и Просветлен. Буда Шакямуни е първият Пробуден, с което полага началото на пътя, който води до избавлението на съществата (самсара). В по-тесен смисъл това означава просветление и нирвана.

Будизмът възниква в Индия през V-VI в. пр. Хр. и се утвърждава като универсалистка, световна религия. До този момент основна религия там е Брахманизъм. Но за разлика от нея, в будизма всички са равни пред религиозната цел, независимо от принадлежността към една или друга варна (каста). Благородността (арийството) остава идеал, но се тълкува в смисъл различен от този в индуизма и не се обвързва с национална традиция.

Буда Шакямуни (Сидхарта Гаутама) в превод означава „мъдрецът от племето Шакя” . Неговото учение е насочено главно от освобождаването на съществата от страдание и пробуждането им. Основната причина за страданието според будизма е желанието и свързаното с него привързване (към приятните за нас неща) и отблъскване (към неприятните за нас неща), което от своя страна е причинено от илюзорното възприемане на света като отделен от нас и непознаването на същинската природа на ума. Основен принцип в будисткото учение е разбирането за причина и следствие или така наречената карма. Конкретно - миналите наши мисли, думи и дела, са довели до нашето настояще и сега, и в настоящия момент ние посяваме семената на нашето бъдеще. Съответно освобождението от страданието и постигането на просветление са в собствените ни ръце, като будизмът е създал и предписва множество практики на медитация, етика и учения, които да доведат до това ново състояние.

От Богомил Стоев

В днешно време сме толкова забързани и отнесени от своето ежедневие, че често се случва така, че забравяме, защо сме тук на този свят. Забравяме какво е нашето истинско призвание или мисия, заради която сме се родили именно на планетата Земя. Ние сме тук, ЗА ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВИ.

Далай Лама в книгата си "Изкуството на щастието” казва, че същинската ни цел в живота е щастието и аз съм напълно съгласен с него.  Да, това определено е нашата орис, а не да бъдем роби на работата си или на ежедневието си, макар че доста хора смятат това за призвание. Аз не бих се наел да споря с тях, но съм убеден, че те тайно се надяват това „робство” да приключи един ден и да дойде този светъл момент, в който ще стават сутрин, когато си поискат и ще правят това, което им се иска, а не това което трябва. Ако вие сте от тези, които вече са решили, че не искат да бъдат жертва на обстоятелствата или на ежедневието си, а искат да бъдат щастливи, тази статия е за вас.

Нека първо изясним какво е щастието и какво всъшност представлява то. Според онлайн енциклопедията „Уикипедия”, щастието е състояние на ума или се характеризира с чувство на задоволство, любов, удовлетворение, удоволствие, или радост.
Aко искате да бъде щастливи, бъдете себе си!  Живейте на основата на вашите ценности, бъдете верни на себе си и разберете какво искате и какво Ви прави щастливи, така че да можете да създадете живота, за който мечтаете.

За да бъдете себе си и да живеете живота на мечтите си, освободете се от затвора на миналото и от старите си вярвания, които някой ви е убедил, че са факт, но сами виждате, че това не е така и дори ви пречи. Вкарайте в съзнанието си такива убеждения, които наистина ви помагат, като например – животът е прекрасен, няма проблеми, има ситуации, красотата е навсякъде около нас, всичко има положителни страни, парите се изкарват лесно, щастието е във всичко, което правя и т.н.

През годините много хора се губят по пътя си. И причината да се случи това е много проста – те се превръщат в някой друг, само защото искат да бъдат или да изглеждат „готини” според стандартите на обкръжението им. Така те губят себе си и душата си, като се отклоняват от собствения си път, който би ги завел до мястото на мечтите им. Така че, бъдете себе си, бъдете истински и уникални, бъдете такива каквито сте, а не такива каквито ви казват по телевизията че е редно да бъдете. Просто разберете кои са вашите ценности, установете вашите собствени правила и условия, изградете вашите убеждения, които да ви помагат и да ви водят.  Постарайте се тези убеждения да бъдат максимално положителни.

Разберете какво искате да правите в живота си, как искате да изглежда ежедневието ви, кои са хората, които искате в него. Освободете се от страха да бъдете сами. Винаги ще има хора, които ще искат да бъдат до вас и вие добре го знаете. Повярвайте ми, колкото по-щастливи се чувствате, толкова повече хора ще привлечете към себе си. Знам, че и вие го знаете, затова се възползвайте от знанието.

Не забравяйте:
• Много по-добре е да бъдете себе си, защото Вие сте едно от чудесата на Вселената.
• Не продавайте душата си, тя е най-важният актив, който имате.
• Обичайте живота и той ще Ви отвърне с още по-голяма любов.

Сега ще ви представя няколко много прости начина за това, как да бъдем всеки ден щасливи:

1) Бъдете благодарни.

Благодарността е едно от най-мощните състояния на ума. Това не е просто обикновена дейност, която мозъкт извършва, а много повече. Когато започнете да изпитвате благодарност към нещо, независимо какво е то, тогава вие преминавате в едно друго състояние, изпълнено с положителна енергия. То трепти напълно в унисон с Вселената и затова ви кара да се чувствате страхотно, даже щастливи, защото виждате колко много всъшност притежавате. По този начин вие променяте фокуса си от това, което нямате, на това което имате! Съсредоточавайки се върху това, което имате довежда до две много положителни неща. Първо, дори и да има нещо, което не ви достига в живота, то вече не ви прави такова силно впечатление. Второ, вие привличате още повече от това, за което сте благодарни. На всичкото отгоре се чувствате и щастливи. Не е ли страхотно?! Затова бъдете благодарни за всичко, което се сетите – например, че сте живи, здрави, можете да прочетете това, имате дрехи на гърба си, покрив над главата и т.н., нека списъкът ви бъде максимално дълъг. Не пестете благодарността си, Вселената не пести своето изобилие!

2) Отделете време за себе си

Ако прекарвате голяма част от времето си бързайки за някъде и гонейки крайни срокове, ще ви бъде доста трудно да бъдете щастливи. Затова отделете малко време за своето щастие! Някои ще попитат как? Много просто, почивайте си, мечтайте и се наслаждавайте и радвайте на малките неща, които ви заобикалят. Не ги пропускайте покрай себе си, защото те не са се появили случайно. Вие имате нужда от тях, затова сте ги и привлекли. Именно по тази причина, използвайте максимално тези „жокери” на Вселената и много бързо ще усетите промяната в себе си. Започвайте деня си, с идеята, че днес ще бъде страхотен ден и ще правите нещата, които обичате. Най-добре си създайте навик редовно да ги правите. Четете книгите, които ви карат да се чувствате щастливи и стимулират въображението ви; слушайте музика, която ви кара да танцувате и дори си позволете да потанцувате, а защо не и да попеете (от опит знам, че много помага и за нула време възвръща тонуса, от който се нуждаем); направете си план за дълга разходка, и като цяло направете усилие да се наслаждавате в по-голяма степен на живота.

3) Наслаждавайте се на пътуването.

Много от нас правят грешката да възлагат огромни надежди на различни не много ясни желания, които смятат,че ще ги направят щастливи, когато ги осъществят. Ние вярваме, че след като "отидем там" всичко ще бъде перфектно и най-накрая ще бъдем щастливи. Въпреки това, има толкова много положителна енергия, която можем да съберем и да използваме, докато вървим по стълбицата на успеха. Казано с други думи, започнете от днес да се наслаждавате на пътя, по който вървите, следвайки желанията си. Направете това своя мисия – да пирувате във всеки един момент, докато работите за постигането на високите цели, които сте постигнали. В противен случай дори и да постигнете това, което така силно желаете, няма да можете да му се зарадвате истински, просто ще си поставите следващата цел и отново ще влeзeте в омагьосания кръг. Насладете се максимално на всеки един момент от това пътуване, така то ще бъде още по-приятно за Вас и по-често ще бъдете щастливи. Това е най-лесният и най-правилният начин да градите живота си и да гоните целите си – бъдете повече време щастливи. Вече знаете как се прави.
Най-важното, което трябва да разберете относно щастието е, че то до голяма степен зависи от избора ви във всеки един момент. Знам че има сериозни ситуации, в които ни е много трудно да бъдем щастливи, но лошото е, че позволяваме на малките неща да ни притесняват и да ни пречат да се чувстваме щасливи. Прегърнете щастието, и то ще нарасне до неизмерими размери в живота ви!
4) Създавайте нови взаимоотношения


Взаимоотношенията са мястото, където можем да намерим истинското щастие в живота. Причината е проста: само чрез тях можем да обичаме и да бъдем обичани. Създайте в себе си идеята, че е важно за Вас да изграждате повече взаимоотношения и го правете. Това е друга стъпка към Вашата крайна цел да бъдете максимално щастливи.

5) Бъдете положителни

Много хора се оплакват от това какво им се случва, но има и такива, които казват, че животът е розов. Каква е разликата между тях? Много е проста. Едните мислят положително като се стараят във всяка ситуация да намерят ползата или положителното, а другите се оставят на негативните си програми. Познайте кои хора са по-щастливи? Тези, които хленчат непрекъснато или тези които и в най-лошата ситуация намират какво да вземат от нея. Повярвайте ми, за да бъдете щастливи и то редовно, постарайте се да мислите положително. Така животът ще има друго лице за вас и най-хубавото е, че ще можете максимално да се възползвате от него. Но изборът си е във вашите ръце.

Оставих за накрая един доста интересен съвет или тайна, която използвам от много време и виждам, че наистина действа за моето щастие и тя е:

6) Хората около вас

Помогнете на хората около вас да се чувстват щасливи. Колкото повече им помагате да бъдат в това състояние, толкова по-добре ще се усещате и вие. Давайки нещо от себе си, Вие ще получите още повече от същото. Казано с други думи: „Това, което си посееш, това и ще жънеш”. Мисля, че тази поговорка достатъчно красноречиво говори в защита на тази теория.

Не забравяйте най-важното: „Щастието се създава и е плод на ума”. Така, че бъдете щасливи по своя уникален начин, защото сте уникални! Аз знам това. Сега и вие повярвайте в него.