Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Искате да промените живота си, но отчаяно се борите това да се случи? Има причина да е толкова трудно и неотдавнашните и дори моментни размирици в близкия изток ни предлагат един поглед върху предизвикателствата, пред които сме изправени, когато се опитваме да подобрим заобикалящия ни свят-радикално.

Президента на Египет Хосни Мубарак спря да се инати и наскоро слезе от поста, от който представляваше страната си цели 30 години. Хиляди демостранти излязоха по улиците, за да се изправят срещу неговата сила. Те хвърляха камъни  и призоваваха за оставката му.

Очевидно след 3 десетилетия на хората им е дошло до гуша/да им завидиш, на нас ще ни трябват поне 100/ В Либия също започнаха възтания, както и в Мароко, Тунис и други страни, чийто народ иска промяна, желае да промени статуквото.

Макар, че няма да тръгвам и да се преструвам, че знам какво означават тези събития или стабилността в близкия изток за България, за Америка или за когото и да било, мога да ви кажа по мое мнение как тези революции илюстрират, защо е толкова трудно за теб и мен да създадем радикална промяна в живота си!

Когато гледах по ТВ възтанията и протестите в Египет ми дойдоха наум 2 въпроса. Първо, защо хората там решават, че точно сега е времето да направят промяна? И второ, защо те чакат цели 3 десетилетия, за да направят нещо/този въпрос важи и за нас, но ние още си чакаме/ Та колкото повече мислех за това, толкова повече осъзнавах, че пречките, каманите на пътя, които спират промените в нашия живот са универсални за всички нас.

Независимо дали сте от Либия или от България! Тези големи протести и негодования илюстрират една от нашите най-силни страни, както и най-голямата пречка пред, която сме изправени, когато се опитваме да създадем по-богат живот във всеки смисъл на тази дума!

Нашите тела са проектирани за едно нещо и противно на общоприетото от гурутата за личностно развитие или пък противно на отговора, който очаквате, това НЕ са успеха или богатството. Нашето тяло е проектирано с единствената цел…да оцелеем!

Хомеостазата е нашият механизъм на тялото, който се опитва да запази равновесие, защото благодарение на нея имаме невероятната способност да оцелеем дори и при най-тежки условия-екстремни температури, диети, поробители, болка и т.н.
Хомеостазата (или хомеостазис) е свойство на една отворена система, особено на живите организми, да регулира вътрешната си среда така, че да поддържа стабилно, постоянно състояние чрез многобройни корекции на динамичното равновесие, управлявани от взаимосвързани регулаторни механизми. Терминът е въведен през 1932 г. от Уолтър Кенън от гръцкото хомоис (еднакъв, подобен, съвпадащ) и стасис (стоя, състояние).

Но тъй като тя /хомеостазата/ отнема много малко усилия и остава незабелязана като процес, за да оцелеем през 21 век ние се чувстваме объркани и в конфликт със себе си. Искаме нещо по-добро, но години и десетилетия могат да отминат докато предприемем някакви действия и отбележим някакъв прогрес!

Така че как можем да създадем наша си, лична революция, която да трансформира радикално живота ни?

4 стъпки как да го направите:

1. Престанете да се оглеждате нагоре и започнете да търсите надолу

Ако имате късмет, ще ударите точката на пречупване, когато нещата станат толкова зле, че няма да можете да удържите на статуквото още дълго. Това може да бъде решението, че ще е по добре да прекратиш връзката си, отколкото да продължаваш да имаш лоша такава, или да приемеш идеята, че да стартираш собствен бизнес е по-малко плашещо и изнервящо от това да продължаваш да работиш за тъпия си шеф. Да погледнете надолу може да отключи инерцията ви на изкачване към нещо по-добро!
Още за силата на инерцията вижте статията: Изкуството на инерцията: Защо идеите се нуждаят от скорост?

2. Живот в пропастта

Ако чакате да дойде дъното, може и никога да не дочакате това да се случи. За да създадете емоцията, необходима за предизвикване на действие от ваша страна, фокусирайте се върху областите от живота си, които така прилежно се стараете да избегнете.

Този, който знае, че отчаяно се нуждае от промяна, но се преструва, че не е така няма да стигне далеч и може би ще стигне до дъното на въпросната пропаст. Трябва ли да се стига до там? Колкото и да е болезнено може да бъде, изправете се пред лицето на реалността на ситуацията и се фокусирайте върху пропастта към, която сте се насочили-мястото на което се намирате в момента и мястото на което наистина искате да бъдете.

Усети болката, разочарованието и гнева! Изживей ги! Потискането на негативните чувства е изключително лош съветник и няма да ви доведе до нищо добро. Не вярвате ли, питайте световно известният хипнотизатор и психолог Пол Маккена ако не вярвате! Но трябва ли да се стига чак до там!

Направете нещо сега, защото пръстта на голямата пропаст под кратата ви се рони под пръстите ви и може да пропадне всеки момент. Но дори и да паднете не се притеснявайте. Дъното е мястото, където единствената посока за движение е само нагоре….

3.Време за промяна

Какво е общото между всички големи революции и възтания? Те се борят за големи, мащабни и значими промени на моментната ситуация. Малките промени не ги мотивират изобщо. Така че, когато става въпрос за вашата лична революция, уверете се, че наградата на финала наистина ще си е струвала усилията и че със сигурност ще бъде голяма!

4. Намери си приятел

Забелязахте ли ефекта на доминото в случващото се в близкия изток в момента? Това, което започна в една страна, вече се “разширява” в няколко други. Когато сте изправени пред огромно предизвикателство хубаво е, даже е задължително да имате подкрепата на някой, който също се бори за успех и за победа.
Намери си приятел, който да се присъедини към теб, някой който също като теб е достигнал или доближил до дъното на пропастта, някой който също като теб иска да създаде своята, лична революция за собствения си по-добър живот!

В заключение

Независимо дали сме в Тунис, Либия, Лос Анджелис или България, всички ние сме изправени пред същите предизвикателства, когато искаме да създадем радикална промяна в собствения си живот. Полудей, протестирай срещу статуквото! Търси нещо по-добро. Не чакай да паднеш в пропастта, да стигнеш дъното. Направи така, че промяната да се случи още сега…

Източник : lifehackerbg.com

При първата си встъпителна реч 32-рият президент на Съединените щати Франклин Деламо Рузвелт произнася следните знаменити думи пред тревожните американци от периода на Депресията:

И така, най-напред позволете ми да изразя своята твърда вяра, че единственото нещо, от което трябва да се плашим е самият страх… който парализира така необходимите ни усилия да превърнем изоставането в напредък.

Но прав ли е бил Рузвелт? Когато се опитваме да убедим аудиторията – дали страхът парализира, както предполага той, или мотивира?

В по-голямата си част изследванията показват, че съобщенията, предизвикващи страх, обикновено стимулират адресатите към действие, за да бъде намалена заплахата. Това общо правило обаче има едно важно изключение: когато съобщението, което предизвиква страх, описва някаква опасност, но на онези, които го получават, не са зададени ясни, конкретни и ефективни мерки за намаляване на опасността, те може да се опитат да се справят със страха, като „блокират” съобщението или отрекат, че то се отнася до тях. Вследствие на това те може наистина да се почувстват парализирани и да не предприемат изобщо никакво действие.

Един експеримент…

В едно изследване, проведено от Хауард Левентал и негови колеги, група студенти прочели брошура, описваща в детайли опасността от тетанус. В единият случай брошурата била допълнена с ужасяващи снимки на последствията от заразата с тетанус, а в другия – не. В допълнение на това една група от студентите получила конкретен план за правене на инжекция против тетанус, а друга – не.

Накрая била сформирана и една контролна група студенти, които не получили предупреждение за болестта тетанус, но получили план за това как да се сдобият с инжекция против тетанус. Всяващото страх съобщение мотивирало получателите да си направят инжекция против тетанус само ако включвало план, в който са описани конкретните действия, които трябвало да предприемат, за да си осигурят подобна инжекция, която по този начин да намали страха им от зараза.

Това откритие ни помага да обясним защо е важно да придружаваме заплашителните съобщения с конкретни препоръки за действие, които биха намалили опасността: колкото по-ясно хората виждат определено поведение, даващо им възможност да се отърват от страха, толкова по-малка нужда изпитват те да прибегнат към определени психологически средства, каквото е например отричането.

Тези открития могат да се приложат също така към бизнеса, а и в други случаи. Например рекламните кампании, информиращи потенциалните клиенти за определени заплахи, които могат да бъдат избегнати благодарение на стоките или услугите, предлагани от вашата фирма, винаги трябва да бъдат придружена от ясни, конкретни и ефективни мерки, които те могат да предприемат, за да намалят опасността. Не им давайте съобщения, които само да ги плашат!

Ако просто стряскате клиентите си, като ги карате да вярват, че вашият продукт или услуга може да им помогне срещу един потенциален проблем, това би могло да доведе до обратен ефект, като ги застопори в бездействие, като ги парализира.

Друго приложение това изследване има тогава, когато, ако ако ви се случи да забележите някакъв изключително сериозен проблем в даден широкомащабен проект, предприет от вашата организация, трябва да проявите благоразумието да подкрепите твърдението си към ръководството с поне един план на действие, който организацията може да поеме, за да предотврати възможното бедствие.

Ако решите най-напред да предупредите ръководството, а после да правите план, докато вие и вашите колеги съставяте съответния план, ръководството може да намери начина да блокира съобщението или да откаже да си признае, че то се отнася именно до този определен проект.

Професионалистите от здравеопазването, както и служителите от държавните служби трябва да бъдат особено добре осведомени за заключенията от това изследване. Един лекар или медицинска сестра, които искат да убедят пациент с наднормено тегло да отслабне и да прави повече физически упражнения, трябва да му покажат колко е опасно затлъстяването, но само ако след това изброят някои ясни и недвусмислени мерки, които пациентът може да предприеме, за да отслабне – може би под формата на специална диета или определен набор от физически упражнения.

Като просто посочите, че пациентът увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, ако не отслабне, това може единствено да му вдъхне страх и отрицание и да не направи нищо. В случая със служителите от държавните служби, простото създаване на една мрачна картина за последствията от някакво опасно поведение, като например тютюнопушенето, необезопасеният полов контакт или шофирането в нетрезво състояние, също може да се окаже неефикасно – или дори да има обратни последици, – ако не бъде придружено от един добър план за действие.

Имайки предвид необходимостта да подплатим съобщението, изразяващо някаква потенциална заплаха, с ясен, конкретен и лесен за изпълнение план, може би твърдението на Рузвелт би трябвало да гласи „единственото нещо, от което трябва да се плашим, е страхът сам по себе си”.



Източник : http://www.mindhackerbg.com

Всяка година групи от научни работници и национални организации от всички краища на света провеждат проучвания и експерименти разглеждащи процеса на сънуване, мечтаене и работа на мозъка ни докато спим. Като цяло се установява прогрес в тази област, но ние като обикновена част от населението знаем много малко за съдържанието, причината и целта на нашите сънища.
Едно нещо обаче е сигурно, образите, мислите и емоциите минаващи през нашето тяло по време на сън могат значително да повлияят върху перспективата ни за живота. Незнам дали знаете, но предполагам, че ще ви е интересно да разберете, че на английски език думата за сънища и мечти-dream произлиза от думата dreme, което означава радост, музика. До края на статията ще разберете още 9 невероятни факти за сънищата, които със сигурност ще ви бъде интересно да научите. Да започваме…

Поставянето на цели не е нещо, което е само положително, то има и своята тъмна, негативна страна. Тази статия е подробен анализ на отрицателните страни на целеполагането от гледна точка психологията. В следващите редове ви очаква запознанство с изключително любопитни факти…

Тия шибани цели са навсякъде! Непрекъснато се повтаря: цели, цели, цели! Всичко при поставянето на цели звучи прекрасно: сядате с чаша кафе, вземате лист хартия и химикал и почвате да си рисувате заветните желания и начините, чрез които да ги постигнете.

Но важно е да се знае, че поставянето на неясно определени и дефинирани цели може да бъде опасно! Или най-малкото неефективно. Определянето на цели се е превърнало в личен, корпоративен и политически фетиш в нашето модерно общество. Съвременните работници често са подложени на отвратителната задача да си поставят цели, които да работят и най-вече да ИМ поставят цели, които да изпълняват като изключително често / вярвам че ще се съгласите с мен / независимо дали са си ги поставили сами или са им спуснати, те са идиотски, безсмислени, не-изглеждащи от значение и почти винаги неизпълними!